Tab Content
  • Avatar di The_Shadow
    Oggi, 00:12:30
    The_Shadow ha risposto alla discussione Progressioni di volume nel forum Allenamento
    Lavorando al 70%. L'80 originale, per essere chiuso, porta a eccentriche non controllate e tecnica sporca. Non dimentichiamo che un 80, sulle 6 reps,...
    13 risposte | 135 visite
  • Avatar di The_Shadow
    Ieri, 19:27:27
    The_Shadow ha risposto alla discussione Progressioni di volume nel forum Allenamento
    Difficile aumentare i carichi in modo continuativo, in mono. Non è pertanto un mistero lo stallo, progressioni o meno. La forza ha bisogno di gesti...
    13 risposte | 135 visite
  • Avatar di The_Shadow
    Ieri, 18:46:38
    The_Shadow ha risposto alla discussione Progressioni di volume nel forum Allenamento
    Hai già praticato la multi o ti sei sempre allenato in mono? La progressione di cui hai parlato sopra era stata fatta in mono?
    13 risposte | 135 visite
  • Avatar di Manx
    Ieri, 17:51:43
    Manx ha risposto alla discussione Post sugli orologi nel forum CAFFETTERIA
    davvero cattiva...
    7493 risposte | 469815 visite
  • Avatar di Manx
    Ieri, 17:02:23
    Manx ha risposto alla discussione Post sugli orologi nel forum CAFFETTERIA
    Non metto ovviamente in dubbio la qualità e l'esclusività, figuati, pero' sia esteticamente che storicamente a me piacciono piu' i Panerai, e a...
    7493 risposte | 469815 visite
  • Avatar di Manx
    Ieri, 16:03:50
    Manx ha risposto alla discussione Post sugli orologi nel forum CAFFETTERIA
    Avevo preso in considerazione anche gli Ennebi...tuttavia sono molto simili ai Panerai...e costano...
    7493 risposte | 469815 visite
  • Avatar di The_Shadow
    Ieri, 15:49:39
    The_Shadow ha risposto alla discussione Progressioni di volume nel forum Allenamento
    Andrebbe valutato dove ti sei "arenato" in precedenza. Il consiglio è di postare l'allenamento da cui provieni. Molto spesso gli stalli sono da...
    13 risposte | 135 visite
  • Avatar di gendarius
    Ieri, 15:07:48
    Front squat 2 x 7 @90 kg, 2 x 6 @ 90 kg Stacco sumo 3 x 10 @ 102,5 kg Leg press 4 x 10 Leg extension 3 x 12 Calf al MP 5 x 10 Calf seduto 3 x 15
    8343 risposte | 304730 visite
  • Avatar di The_Shadow
    Ieri, 13:28:41
    The_Shadow ha risposto alla discussione Progressioni di volume nel forum Allenamento
    In una periodizzazione a blocchi, es. il ciclo russo che ho citato, hai una fase di volume seguita da una fase di intensità. Es. riadattato: ...
    13 risposte | 135 visite
  • Avatar di Manx
    Ieri, 13:22:02
    Manx ha risposto alla discussione Post sugli orologi nel forum CAFFETTERIA
    come dice drop le anse "a filo" del radiomir sono davvero "invisibili", sembrano due fiammiferi. L'SLC non sarà "storicamente corretto", ma è a mio...
    7493 risposte | 469815 visite
  • Avatar di The_Shadow
    Ieri, 13:13:38
    The_Shadow ha risposto alla discussione Progressioni di volume nel forum Allenamento
    Dipende, c'è chi lavora meglio in periodizzazione lineare (volume che aumenta e diminuisce in modo inversamente proporzionale all'intensità), chi...
    13 risposte | 135 visite
Mostra Altre Attività

Statistiche


Messaggi Totali
Messaggi Totali
1,094
Messaggi Per Giorno
0.90
Ringraziamenti totali
Ringraziamenti totali
106
  • Ringraziato 76 volte in 66 post
Informazioni Generali
Data Registrazione
22-04-2015

14 Amici

  1. -El Diablo- -El Diablo- è offline

    Prolixus User

    -El Diablo-
  2. andrea3485 andrea3485 è offline

    Bodyweb Senior

    andrea3485
  3. brosgym brosgym è offline

    Sciences Addicted

    • Invia un messaggio via MSN a brosgym
    brosgym
  4. dekker95 dekker95 è offline

    Bodyweb Member

    dekker95
  5. gendarius gendarius è offline

    Bodyweb Senior

    gendarius
  6. Kanzi Kanzi è offline

    Schizoid Mod

    Kanzi
  7. Manx Manx è offline

    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P

    Manx
  8. menphisdaemon menphisdaemon è offline

    UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

    menphisdaemon
  9. moicano99 moicano99 è offline

    Bodyweb Senior

    moicano99
  10. sardu sardu è offline

    Bodyweb Senior

    sardu
Visualizzazione Amici da 1 a 10 di 14
Pagina 1 di 2 12 UltimaUltima