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  • Avatar di Chinup
    Oggi, 17:10:58
    Chinup ha risposto alla discussione [tecnica esecuzioni] domande varie nel forum Allenamento
    Stessa meccanica del tricipite. Polso per il tricipite, caviglia per il quad...
    24 risposte | 273 visite
  • Avatar di Chinup
    Oggi, 16:49:45
    Chinup ha risposto alla discussione [tecnica esecuzioni] domande varie nel forum Allenamento
    Anche per i gomiti?
    24 risposte | 273 visite
  • Avatar di Chinup
    Oggi, 14:58:40
    Non ti piace la panca piana?
    6 risposte | 51 visite
  • Avatar di Chinup
    Oggi, 14:06:14
    Chinup ha risposto alla discussione [tecnica esecuzioni] domande varie nel forum Allenamento
    Beh... se vale lo stesso discorso per gli esercizi di tirata (trazioni pulley ecc) dove bisogna pensare di tirare dai gomiti e non dalla presa per...
    24 risposte | 273 visite
  • Avatar di Chinup
    Ieri, 15:00:27
    Chinup ha risposto alla discussione Ibrido massa forza nel forum Allenamento
    Forse lo stretching pnf è quello su cui bisognerebbe approfondire. Migliorare la forza nel punto critico della mobilità; ingannare il snc facendogli...
    127 risposte | 2012 visite
  • Avatar di Chinup
    Ieri, 14:57:31
    Chinup ha risposto alla discussione Ibrido massa forza nel forum Allenamento
    anche io sono scettico sul discorso mobilità. Quando facevo karate facevamo ad ogni allenamento stretching e mobilità articolare. Mezz'ora veniva...
    127 risposte | 2012 visite
  • Avatar di Chinup
    Ieri, 14:49:32
    Chinup ha risposto alla discussione Ibrido massa forza nel forum Allenamento
    in palestra da me sto notando che il pavimento gommato fa prendere piu stabilità al piede... sono quei quadrati che attutiscono la caduta delle...
    127 risposte | 2012 visite
  • Avatar di Chinup
    Ieri, 14:35:43
    Chinup ha risposto alla discussione Ibrido massa forza nel forum Allenamento
    però il problema resta il fatto che quando usi gli altri segmenti, nel mio caso la schiena, c'è sempre il rischio che poi non riesci a tenerla...
    127 risposte | 2012 visite
  • Avatar di Chinup
    Ieri, 14:33:44
    Chinup ha risposto alla discussione Ibrido massa forza nel forum Allenamento
    hai azzeccato l'esempio; io per farlo con la pianta del piede attaccata al pavimento senza usare il rialzo lo devo eseguire come blain summer...
    127 risposte | 2012 visite
  • Avatar di Chinup
    Ieri, 14:22:20
    Chinup ha risposto alla discussione Ibrido massa forza nel forum Allenamento
    appunto; uno dei punti fermi la questione dei piedi. Ora dico, diciamo che la posizione corretta dovrebbe essere quella dove siamo seduti sulla tazza...
    127 risposte | 2012 visite
  • Avatar di Chinup
    Ieri, 14:07:52
    Chinup ha risposto alla discussione Ibrido massa forza nel forum Allenamento
    Quindi secondo te tutti dovrebbero squottare in maniera uguale?
    127 risposte | 2012 visite
  • Avatar di Chinup
    Ieri, 13:48:10
    Chinup ha risposto alla discussione Ibrido massa forza nel forum Allenamento
    Spesso nei seminari si sente dire "non esiste uno squat perfetto o uno imperfetto, esiste uno squat adatto ala propria struttura corporea e alla...
    127 risposte | 2012 visite
  • Avatar di Chinup
    Ieri, 13:44:45
    Chinup ha risposto alla discussione Ibrido massa forza nel forum Allenamento
    Cmq su questa storia dello squat ci sarebbe da parare per ore. Nel mio caso per esempio, ho notato che utilizzando un piccolissimo rialzo dietro...
    127 risposte | 2012 visite
  • Avatar di Chinup
    Ieri, 13:16:28
    Chinup ha risposto alla discussione Ibrido massa forza nel forum Allenamento
    https://youtu.be/kUT4I7tcnq0 Questo per voi è corretto?
    127 risposte | 2012 visite
  • Avatar di Chinup
    Ieri, 09:31:45
    Chinup ha risposto alla discussione Ibrido massa forza nel forum Allenamento
    Sarà....
    127 risposte | 2012 visite
  • Avatar di Chinup
    Ieri, 09:15:30
    Chinup ha risposto alla discussione Ibrido massa forza nel forum Allenamento
    Eppure io sono covinto che se andiamo a vedere la tua esecuzione o la mia, troveremmo comunque dei difetti. Tenere i piedi BLOCCATI al pavimento è...
    127 risposte | 2012 visite
  • Avatar di Chinup
    Ieri, 08:51:58
    Chinup ha risposto alla discussione Ibrido massa forza nel forum Allenamento
    Gli hai detto di cercare di appoggiare la pancia sulle ginocchia in discesa. Se fa questo e non tiene la curva lombare va in cifosi automaticamente.
    127 risposte | 2012 visite
  • Avatar di Chinup
    Ieri, 08:48:50
    Chinup ha risposto alla discussione Ibrido massa forza nel forum Allenamento
    Guarda io pagherei per vedere gente che lo fa così, nel senso che anche se c'è qualcosa che non va è nulla in confronto a quello che vedo in...
    127 risposte | 2012 visite
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Citazione Originariamente Scritto da Alberto84 Visualizza Messaggio
Te lo dico io gratis che devi fare per crescere: devi spignere fino a cagarti in mano


Citazione Originariamente Scritto da debe Visualizza Messaggio
Chi è che è riuscito a trasformarti in un assassino mangiatore di vite altrui?
Citazione Originariamente Scritto da Zbigniew Visualizza Messaggio
Kurt non sarebbe capace di distinguere, pur avendoli assaggiati entrambi, il formaggio dalla formaggia.
Un indecente crogiuolo di dislessia e malattie veneree.

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