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  • Avatar di marcozuzzu
    12-01-2017, 18:16:15
    marcozuzzu ha risposto alla discussione Diario di MarkZu! nel forum Blogs e Diari
    Dove mi alleno ora non ho alternative. Cosa potrei fare?
    6 risposte | 145 visite
  • Avatar di marcozuzzu
    11-01-2017, 23:13:19
    marcozuzzu ha risposto alla discussione Diario di MarkZu! nel forum Blogs e Diari
    prendo nota dei carichi semplicemente per avere un riscontro. Sviluppare la forza non è un mio interesse primario :)
    6 risposte | 145 visite
  • Avatar di marcozuzzu
    11-01-2017, 23:11:24
    marcozuzzu ha risposto alla discussione Normo calorica o Iper nel forum Dieta ed Alimentazione
    è valutata da un professionista :tm: Col mio tipo di fisico, quando parlate di "ricomposizione", intendete che sono indietro, e quindi si sta...
    5 risposte | 152 visite
  • Avatar di marcozuzzu
    11-01-2017, 09:28:29
    marcozuzzu ha creato la discussione Normo calorica o Iper nel forum Dieta ed Alimentazione
    Buongiorno a tutti. La mia è una domanda generale sull'alimentazione. Premessa: io monitoro i miei miglioramenti attraverso una BIA...
    5 risposte | 152 visite
  • Avatar di marcozuzzu
    11-01-2017, 09:23:57
    marcozuzzu ha risposto alla discussione Diario di MarkZu! nel forum Blogs e Diari
    Allenamento B, carichi: Stacchi: 130kg rematore bilanciere: 35kg pulley: 45kg x 10 rip Oggi Rest day. I doms sono alle stelle.
    6 risposte | 145 visite
  • Avatar di marcozuzzu
    10-01-2017, 12:13:01
    marcozuzzu ha risposto alla discussione Diario di MarkZu! nel forum Blogs e Diari
    Ieri ho ripreso dopo 20gg di stop. E' stato davvero tosto. Arrivato al lento avanti non avevo praticamente più forza. Un paio di carichi....
    6 risposte | 145 visite
  • Avatar di marcozuzzu
    09-01-2017, 16:30:31
    marcozuzzu ha creato la discussione Diario di MarkZu! nel forum Blogs e Diari
    Ciao a tutti, sono Marco, e da oggi cambierò modo di allenarmi, e volevo documentare il tutto. Mi presento e descrivo. Eta: 26 Peso: 75kg...
    6 risposte | 145 visite
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