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  • Avatar di salvo 72
    Oggi, 02:39:02
    salvo 72 ha risposto alla discussione Scheda Ipertrofia nel forum Allenamento
    Beato te ;) io se mi fermo per 15 gg impazzisco con i doms nel Lower, Cambierei qualcosa sulla scheda ma le scelte sono molto soggettive e visto...
    3 risposte | 44 visite
  • Avatar di salvo 72
    Oggi, 01:00:46
    salvo 72 ha risposto alla discussione Scheda Ipertrofia nel forum Allenamento
    Personalmente non partirei dopo uno stop con una scheda del genere , darei una spolverata per rimettermi in moto 2 - 3 sett di full body tranquilla e...
    3 risposte | 44 visite
  • Avatar di salvo 72
    Ieri, 22:19:50
    salvo 72 ha risposto alla discussione cosa fare dopo ? nel forum Allenamento
    Ma infatti Kriss, ti faccio riflettere, Tu vorresti aumentare il tuo 1RM oppure riuscire a fare un 5x5 -4x6 con 70 kg ( per esempio) anziché con il...
    27 risposte | 551 visite
  • Avatar di salvo 72
    Ieri, 21:32:44
    salvo 72 ha risposto alla discussione cosa fare dopo ? nel forum Allenamento
    Kriss ; mannaggia a te ma se ne parlato abbondantemente tante volte, ma ; nemmeno a te interessa aumentare la 1 RM , cos'è ti sei dato al PL:D ...
    27 risposte | 551 visite
  • Avatar di salvo 72
    Ieri, 18:24:38
    salvo 72 ha risposto alla discussione Tipo di allenamento per il solo dimagrimento nel forum Allenamento
    Oltre quanto stato detto , posso solo aggiungere di prediligere l'intensità al volume , Sul discorso dieta, non riesco ad immaginare una persona...
    7 risposte | 126 visite
  • Avatar di salvo 72
    Ieri, 18:07:55
    salvo 72 ha risposto alla discussione Calisthenics (Thread Ufficiale) nel forum Allenamento
    Ragazzi io da ignorante in materia sto zitto e leggo per apprendere qualcosa , non mandate a puttane questo 3d con le vostre diatribe Andate in...
    104 risposte | 3040 visite
  • Avatar di salvo 72
    Ieri, 16:06:19
    salvo 72 ha risposto alla discussione Modifiche allenamento nel forum Allenamento
    Come pensavo , dai tuoi dati secondo me e ' un problema di alimentazione , Posta una tua giornata tipo nella nostra sezione Dieta e vedi cosa...
    4 risposte | 64 visite
  • Avatar di salvo 72
    Ieri, 14:22:16
    salvo 72 ha risposto alla discussione Modifiche allenamento nel forum Allenamento
    Ciao dovevi agire sulla dieta e non sull'allenamento , non mettevi massa perche le kcal non superavano il tuo tdee La scheda a parte bic e tric e...
    4 risposte | 64 visite
  • Avatar di salvo 72
    17-01-2018, 16:20:47
    salvo 72 ha risposto alla discussione Scheda con tecniche intensive /Focus Braccia/ nel forum Allenamento
    Sul punto N 6 ricordo abbia detto in passato di avere carenze sul delts anteriore più del posteriore ,cmq bisogna ugualmente aggiungere qualcosa ......
    10 risposte | 233 visite
  • Avatar di salvo 72
    15-01-2018, 19:55:50
    http://www.bodyweb.com/threads/221746-Esempi-di-Splittaggi-corretti-con-cui-creare-una-scheda ...
    3 risposte | 117 visite
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