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  • Avatar di Dragon17
    Oggi, 15:02:44
    Dragon17 ha risposto alla discussione Cambio complementari nel forum Allenamento
    Si infatti ho detto circa, e poi è una cosa molto soggettiva. Ad ogni modo prova a riscaldare meglio la zona Inviato dal mio iPhone utilizzando...
    11 risposte | 153 visite
  • Avatar di Dragon17
    Oggi, 13:47:52
    Dragon17 ha risposto alla discussione Cambio complementari nel forum Allenamento
    I piedi vanno messi larghezza spalle circa come nello stacco classico, lo facevi come primo esercizio? Inviato dal mio iPhone utilizzando...
    11 risposte | 153 visite
  • Avatar di Dragon17
    Oggi, 11:17:26
    Dragon17 ha risposto alla discussione Diario di Stefano nel forum Blogs e Diari
    Ottimo. Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
    88 risposte | 1705 visite
  • Avatar di Dragon17
    Oggi, 11:16:04
    Dragon17 ha risposto alla discussione Cambio complementari nel forum Allenamento
    A maggior ragione se non lo hai mai fatto ti consiglio di impararlo, rematore bilanciere presa supina (che è il più semplice) in piedi e schiena a...
    11 risposte | 153 visite
  • Avatar di Dragon17
    Ieri, 21:30:28
    Dragon17 ha risposto alla discussione Cambio complementari nel forum Allenamento
    Volendo c'è spazio per un esercizio in più di bicipiti, per il resto ok. Il rematore bilanciere personalmente preferisco tenerlo quasi sempre,...
    11 risposte | 153 visite
  • Avatar di Dragon17
    Ieri, 18:58:07
    Dragon17 ha risposto alla discussione =Lift from hell= nel forum Blogs e Diari
    Ragazzi non scherziamo, in una donna l'unica cosa che va valutata e la profondità dell' accosciata. E solo in secondo luogo la morbidezza del fermo...
    157 risposte | 4058 visite
  • Avatar di Dragon17
    Ieri, 12:24:11
    Dragon17 ha risposto alla discussione =Lift from hell= nel forum Blogs e Diari
    No, lungi da me le ragazze secche! Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
    157 risposte | 4058 visite
  • Avatar di Dragon17
    Ieri, 12:23:13
    Dragon17 ha risposto alla discussione =Lift from hell= nel forum Blogs e Diari
    A sto punto me ne prendo due e faccio beach-squat hehe Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
    157 risposte | 4058 visite
  • Avatar di Dragon17
    Ieri, 11:10:59
    Dragon17 ha risposto alla discussione =Lift from hell= nel forum Blogs e Diari
    Hahaha me piace di più sollevà pesante, 'tacci tua! Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
    157 risposte | 4058 visite
  • Avatar di Dragon17
    Ieri, 10:56:22
    Dragon17 ha risposto alla discussione =Lift from hell= nel forum Blogs e Diari
    Cerco semplicemente di variare gli stimoli, in genere lavoro per 3 mesocicli alla volta dove punto a sviluppare diverse qualità (dell'iperofia...
    157 risposte | 4058 visite
  • Avatar di Dragon17
    Ieri, 10:31:56
    Dragon17 ha risposto alla discussione =Lift from hell= nel forum Blogs e Diari
    Dalla settimana scorsa, prima lavoravo a doppie e triple per un minimo di 15 e un massimo di 30 trazioni. Inviato dal mio iPhone utilizzando...
    157 risposte | 4058 visite
  • Avatar di Dragon17
    Ieri, 10:19:42
    Dragon17 ha risposto alla discussione =Lift from hell= nel forum Blogs e Diari
    Allenamento di ieri: Panca: 3x3@127,5 kg Squat: 7x7@145 kg Trazioni presa ampia prona: 3x30kg 2x35kg 1x40kg tutto 2 volte Alzate posteriori...
    157 risposte | 4058 visite
  • Avatar di Dragon17
    26-03-2017, 16:22:51
    Ti conviene mandare i video delle esecuzioni.. lo squat mi sembra troppo basso come massimale Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
    16 risposte | 274 visite
  • Avatar di Dragon17
    26-03-2017, 15:16:54
    Non c'è un meglio. Puoi allenarti 4 volte? Fallo.. puoi allenarti solo 3? Allora è meglio 3 Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
    16 risposte | 274 visite
  • Avatar di Dragon17
    26-03-2017, 14:32:42
    Dragon17 ha risposto alla discussione Contrazioni dopo allenamento... perchè? nel forum Allenamento
    Esiste sicuramente un modo per calcolarlo, ma il problema è un altro: ha senso calcolarlo? e anche se fosse, quanto può essere preciso e utile questo...
    24 risposte | 499 visite
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