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  • Avatar di Dragon17
    12-01-2018, 22:16:54
    Dragon17 ha risposto alla discussione =Lift from hell= nel forum Blogs e Diari
    https://ibb.co/nBQ16m trovato su FB. Turi è un signore di 60 anni che solleva 245 kg di stacco, al di là di questo è un powerlifter che ha vinto...
    616 risposte | 29281 visite
  • Avatar di Dragon17
    12-01-2018, 04:08:42
    Dragon17 ha risposto alla discussione =Lift from hell= nel forum Blogs e Diari
    Però non te lo aspetti che a praticarlo ci siano certe persone Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
    616 risposte | 29281 visite
  • Avatar di Dragon17
    11-01-2018, 23:18:32
    Dragon17 ha risposto alla discussione =Lift from hell= nel forum Blogs e Diari
    Pienamente d'accordo... non sono uno che mette il pezzo di carta prima di tutto (sono il primo a non avere pezzi di carta se non quel po' di voglia...
    616 risposte | 29281 visite
  • Avatar di Dragon17
    11-01-2018, 21:13:36
    Dragon17 ha risposto alla discussione =Lift from hell= nel forum Blogs e Diari
    Per correttezza riporto l'immagine che gli ha fatto credere di essere nel giusto offendendo pubblicamente la persona (indirettamente) e tutti i...
    616 risposte | 29281 visite
  • Avatar di Dragon17
    11-01-2018, 20:16:11
    Dragon17 ha risposto alla discussione =Lift from hell= nel forum Blogs e Diari
    Post di SDEGNO. Oggi girovagavo su fb, di solito non ci entro mai per mesi.. mi capita sotto gli occhi un post di un "personaggio" che qui sul...
    616 risposte | 29281 visite
  • Avatar di Dragon17
    10-01-2018, 09:41:47
    Dragon17 ha risposto alla discussione programma forza 4x4 di dragon17 nel forum Allenamento
    variare gli stimoli è sempre cosa buona e giusta, quali tipi di stimoli alternare dipende dagli obiettivi.
    13 risposte | 443 visite
  • Avatar di Dragon17
    09-01-2018, 22:33:03
    Dragon17 ha risposto alla discussione programma forza 4x4 di dragon17 nel forum Allenamento
    Esiste un solo modo per fare le cose per bene sul lungo periodo: allenarsi, osservare i risultati, valutare gli stessi e solo dopo programmare il...
    13 risposte | 443 visite
  • Avatar di Dragon17
    09-01-2018, 09:58:27
    Dragon17 ha risposto alla discussione =Lift from hell= nel forum Blogs e Diari
    Aggiorno un po'... non è stato un bel periodo la prima settimana del nuovo anno. Prima a causa di qualche linea di febbre ho saltato qualche...
    616 risposte | 29281 visite
  • Avatar di Dragon17
    09-01-2018, 09:54:30
    Dragon17 ha risposto alla discussione Aumentiamo questa forza nel forum Allenamento
    la scheda è molto compatta, sposterei soltanto il front squat al posto dello stacco rumeno (facendolo quindi in 5x5) e dove stava il front squat...
    5 risposte | 187 visite
  • Avatar di Dragon17
    09-01-2018, 09:49:33
    Dragon17 ha risposto alla discussione programma forza 4x4 di dragon17 nel forum Allenamento
    è impossibile darti una risposta =)
    13 risposte | 443 visite
  • Avatar di Dragon17
    05-01-2018, 18:22:00
    Dragon17 ha risposto alla discussione monofrequenza dopo forza nel forum Allenamento
    Il richiamo ha senso, a mio avviso, se c'è uno o due gruppi al massimo che sono indietro rispetto al resto, ma se sono tutti indietro non c'è nessun...
    17 risposte | 252 visite
  • Avatar di Dragon17
    05-01-2018, 14:43:56
    Dragon17 ha risposto alla discussione monofrequenza dopo forza nel forum Allenamento
    Perché vorresti farli? Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
    17 risposte | 252 visite
  • Avatar di Dragon17
    05-01-2018, 14:43:24
    Dragon17 ha risposto alla discussione programma forza 4x4 di dragon17 nel forum Allenamento
    Puoi inserire delle dips il venerdì e un curl bilanciere il mercoledì. Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
    13 risposte | 443 visite
  • Avatar di Dragon17
    05-01-2018, 11:07:04
    Dragon17 ha risposto alla discussione monofrequenza dopo forza nel forum Allenamento
    si ma anche in questo caso farei un po' dei tagli.
    17 risposte | 252 visite
  • Avatar di Dragon17
    05-01-2018, 10:44:14
    Dragon17 ha risposto alla discussione monofrequenza dopo forza nel forum Allenamento
    Guarda io ti consiglio di lavorare senza sovraccarico fino a quando non riuscirai a farne una quindicina di fila. Per il recupero è tutto scritto nel...
    17 risposte | 252 visite
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