• Avatar di LucaTheNewUtent
    Ieri, 14:08:32
    LucaTheNewUtent ha risposto alla discussione Scheda dopo vacanze nel forum Allenamento
    Una domanda: panca piana manubri, presumo si faccia come quella con il bilanciere giusto ? Se sì come si fa a mettere le scapole addotte se hai in...
    11 risposte | 261 visite
  • Avatar di LucaTheNewUtent
    Ieri, 14:00:48
    LucaTheNewUtent ha risposto alla discussione Scheda dopo vacanze nel forum Allenamento
    Ok grazie, ieri ho ripreso e sembra che comunque 4 esercizi vadano bene ... Se eventualmente vorrei aggiungere un esercizio in più cosa posso...
    11 risposte | 261 visite
  • Avatar di LucaTheNewUtent
    21-08-2017, 11:30:19
    LucaTheNewUtent ha risposto alla discussione Scheda dopo vacanze nel forum Allenamento
    Grazie del tuo aiuto e delle tue risposte. Un ultima cosa nell'allenamento del petto lascio 4 esercizi o volendo posso aggiungere un altro, in tal...
    11 risposte | 261 visite
  • Avatar di LucaTheNewUtent
    17-08-2017, 22:15:31
    LucaTheNewUtent ha risposto alla discussione Scheda dopo vacanze nel forum Allenamento
    Ok, nell'allenamento del dorso mi hai detto di mettere il Pulley, ma il rematore manubrio lo tolgo ?
    11 risposte | 261 visite
  • Avatar di LucaTheNewUtent
    16-08-2017, 16:08:39
    LucaTheNewUtent ha risposto alla discussione Scheda dopo vacanze nel forum Allenamento
    Grazie per le risposte. PerPull down BT cosa intendi? Il curl bilanciere lo faccio con lez va bene ? Rematore presa prona Addome sono solito...
    11 risposte | 261 visite
  • Avatar di LucaTheNewUtent
    15-08-2017, 21:52:55
    LucaTheNewUtent ha creato la discussione Scheda dopo vacanze nel forum Allenamento
    Ciao,. Lunedì ritorno in palestra, dopo un mese di vacanza . Volevo iniziare questa scheda: Ho 22 anni peso circa 63 chili e sono alto 1,70....
    11 risposte | 261 visite
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