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  • Avatar di Piero9
    Oggi, 09:23:51
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Ma è la verità, non mi sono mai piaciuti come esercizi, mi sono sempre trovato male. Comunque io non li.considero affatto indispensabili, anzi se...
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  • Avatar di Piero9
    Oggi, 08:20:42
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Eh lo so, ma finite queste settimane, penso che lo toglierò definitivamente, non mi è mai piaciuto come esercizio e mi.sono trovato sempre male (così...
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  • Avatar di Piero9
    Ieri, 21:29:04
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    https://youtu.be/FmVyQK9VjaQ Sessione discreta, soprattutto per le spalle, ormai con il lento avanti bilanciere le sento.tanto, a differenza...
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  • Avatar di Piero9
    22-04-2017, 17:30:16
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Finito l'allenamento in un'altra palestra, distruttivo, soprattutto per il petto, e le braccia con poche serie erano cotte, ed ho caricato anche di...
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  • Avatar di Piero9
    22-04-2017, 12:17:38
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Sì alla fine è consigliato da tutti, ed anche in maniera giusta, migliora la sensibilità insulinica, ma credo che dipenda anche da persona a persona...
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  • Avatar di Piero9
    22-04-2017, 11:53:15
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Sì nel tuo caso è un'ottima strategia tenere sempre le stesse kcal, devi recuperare, ed anche non contando le kcal, tanto grosso modo sai come...
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  • Avatar di Piero9
    22-04-2017, 11:07:30
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Oggi ultimo wo della settimana, purtroppo è ritornato il brutto tempo e le basse temperature ed i piccoli acciacchi ritornano a farsi sentire. Oggi...
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  • Avatar di Piero9
    21-04-2017, 22:22:54
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Oggi discreto allenamento, ho sentito un po' poco le spalle, soprattutto con le spinte con i manubri, comunque adoro le alzate laterali stile Warren,...
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  • Avatar di Piero9
    21-04-2017, 12:14:56
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Oggi e domani recupero le sessioni, questo giorno off ci voleva, ho recuperato alla grande, sia a livello.di snc che fisico. Comunque a livello di...
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  • Avatar di Piero9
    20-04-2017, 20:11:38
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Più tardi spiegherò il.cambiamento che avevo scritto un mese fa, soprattutto sul lato alimentare. Questa é la mia condizione attuale
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  • Avatar di Piero9
    20-04-2017, 16:58:05
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Volevo recuperare sabato l'ultima seduta, in modo di avere un giorno.off in mezzo. Ed è una fase di aumento carichi ahahah, figurati affrontare una...
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  • Avatar di Piero9
    20-04-2017, 14:48:13
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Oggi rest+cardio, mi allenerò sabato in un'altra palestra. Mi sento veramente stanco, e pieno di doms, soprattutto ai femorali, ed oggi dovevo fare...
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  • Avatar di Piero9
    19-04-2017, 21:21:28
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    https://youtu.be/AOyGHZxiDC4 https://youtu.be/eVy4beRYzQ0
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  • Avatar di Piero9
    18-04-2017, 21:15:43
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    https://youtu.be/e4dP55VDlgw https://youtu.be/kajd6hmMu28
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  • Avatar di Piero9
    18-04-2017, 13:06:03
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Oggi si.ritorna in palestra, dopo ben 4 giorni di stop. Mi è servito per riposare, dati i.dolori al ginocchio causa leg extension. Inviato dal...
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