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  • Avatar di Piero9
    Ieri, 17:20:31
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Ed anche oggi nessun allenamento, niente, questa settimana è andata così solo 2 allenamenti, eh vabbe. Inviato dal mio HUAWEI Y625-U21 utilizzando...
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  • Avatar di Piero9
    Ieri, 16:36:04
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    No, anzi, non ne conosco un bel po di programmi, alcuni li conosco in maniera generale ma non saprei metterle in pratica. OK, grazie, alla fine...
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  • Avatar di Piero9
    Ieri, 16:24:32
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Ho solo manubri, panca e tower gym. Sinceramente non conoscevo questo EDT, in cosa consiste? Inviato dal mio HUAWEI Y625-U21 utilizzando Tapatalk
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  • Avatar di Piero9
    Ieri, 16:14:06
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Anche se c'è da dire che inconsciamente non riesco a farle leggere, quindi credo che darò il max già dalla 2a serie. Altrimenti potrei provare...
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  • Avatar di Piero9
    Ieri, 15:56:06
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Apparte il petto, che diminuirei ancora le serie, le prime 2 serie dei 6*6 o 6*8 sono leggere, quindi da non contare come effettive, altrimenti...
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  • Avatar di Piero9
    Ieri, 13:41:51
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Ecco lo schema di Manx, avevo pensato a questo per l'allenamento. Petto+delt.ant/lat. Panca inclinata 6*6 90" Panca piana manubri o...
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  • Avatar di Piero9
    16-11-2017, 21:37:30
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Ahahah no, impazzivo no :), però lo stress sarebbe stato molto. Purtroppo in questo periodo me ne stanno succedendo di ogni, anzi il 2017, non me...
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  • Avatar di Piero9
    16-11-2017, 21:33:05
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Oggi altro allenamento saltato, ho fatto solo 20-25 min di camminata, se riuscirò a fare 3 wo questa settimana, sarà un miracolo ed ultimamente sta...
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  • Avatar di Piero9
    16-11-2017, 21:31:21
    Ottimo, le faccio ad ogni allenamento, e con soli 5 kg li sento lavorare tantissimo, rotazioni esterne al cavo, con contrazione di picco ed angolo...
    7104 risposte | 231101 visite
  • Avatar di Piero9
    16-11-2017, 13:45:51
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Manx nonostante la chemio sei messo meglio di tante persone, anche più giovani, già questo dovrebbe essere un motivo d'orgoglio :) Ahahah simo, i...
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  • Avatar di Piero9
    15-11-2017, 17:38:29
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Mi dispiace molto Manx, ne stai passando di ogni, ma devi resistere. Bello schema, io non ho l'high row, userei il pulley o il rematore al'mp ed il...
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  • Avatar di Piero9
    15-11-2017, 10:33:02
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Manx, quanto tempo :) Mi piace come schema, molto semplice, in questo momento mi va bene così, l'unica cosa toglierei le DIP che mi danno problemi...
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  • Avatar di Piero9
    14-11-2017, 22:22:36
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Stavo a pensando per la nuova scheda, dato che incomincio a sentire la stanchezza e voglia di cambiare. Purtroppo non so fino a quando la palestra...
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  • Avatar di Piero9
    14-11-2017, 15:30:52
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    .
    7729 risposte | 275172 visite
  • Avatar di Piero9
    14-11-2017, 15:29:21
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Eh mi sa di sì, anche perché ieri avrei allenato male anche il dorso, avevo grosse difficoltà a digerire, anche se dopo il pre-wo ho camminato molto,...
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