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  • Avatar di Piero9
    Oggi, 19:50:28
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Come mai? Inviato dal mio HUAWEI Y625-U21 utilizzando Tapatalk
    8108 risposte | 290108 visite
  • Avatar di Piero9
    Oggi, 18:49:07
    Sly, scusa per il disturbo, per il core, oltre al plank che già eseguo 3-4 *week, quali esercizi suggerisci?
    7603 risposte | 250017 visite
  • Avatar di Piero9
    Oggi, 18:04:47
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Penso anch'io, più per il prox anno, o quando avrò qualche cifra in più a disposizione, non tanto per il trx, quanto per gli elastici. Sarebbero...
    8108 risposte | 290108 visite
  • Avatar di Piero9
    Oggi, 17:58:32
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Ragazzi un consiglio, per finire l'hg di emergenza mi consigliate i manubri+ghisa limitata o elastici+trx, purtroppo il budget è limitato, ed è per...
    8108 risposte | 290108 visite
  • Avatar di Piero9
    Oggi, 15:02:15
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Come stai Manx? Bel wo comunque. Inviato dal mio HUAWEI Y625-U21 utilizzando Tapatalk
    8108 risposte | 290108 visite
  • Avatar di Piero9
    Oggi, 10:35:07
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Oggi gambe+cardio. Comunque mi piace molto il post sull'old school, era quello che volevo dire nei post precedenti post del diario. Inviato dal...
    8108 risposte | 290108 visite
  • Avatar di Piero9
    16-12-2017, 19:35:11
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Ormai la cotenna mi accompagnerà a vita, non ci posso fare niente, se non continue definizioni, ma sinceramente dopo tutti questi anni di basse kcal...
    8108 risposte | 290108 visite
  • Avatar di Piero9
    16-12-2017, 18:53:01
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Ecco un'altra condizione, un po più pulito ed un po meglio rispetto a poche settimane fa. Inviato dal mio HUAWEI Y625-U21 utilizzando...
    8108 risposte | 290108 visite
  • Avatar di Piero9
    16-12-2017, 15:17:08
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Oggi lavoro+rest e forse 30' di cardio.
    8108 risposte | 290108 visite
  • Avatar di Piero9
    16-12-2017, 08:48:10
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Si, sempre avuto questo problema con le croci. A me il rematore mi dava la sensazione di cattiveria in concentrica, ma non con ritmo, questo è vero....
    8108 risposte | 290108 visite
  • Avatar di Piero9
    16-12-2017, 08:34:03
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Sulla panca manubri è il max che riesco a chiudere senza perdere troppo le scapole e tensione sul petto. Sul rematore manubrio ed altri esercizi in...
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  • Avatar di Piero9
    15-12-2017, 22:21:42
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Non ci avevo pensato, grazie Sly. Non ho molta fantasia sugli esercizi.
    8108 risposte | 290108 visite
  • Avatar di Piero9
    15-12-2017, 22:13:02
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Squat non lo faccio perché non lo posso vedere più come esercizio :). Per il lento in piedi, se devo farlo con cattiveria, allora preferisco farlo...
    8108 risposte | 290108 visite
  • Avatar di Piero9
    15-12-2017, 22:02:18
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    https://youtu.be/P1-L3BNR528 https://youtu.be/wasGKy5DD1Y
    8108 risposte | 290108 visite
  • Avatar di Piero9
    15-12-2017, 16:13:50
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Grazie Paul, li ho visti anche da Decathlon
    8108 risposte | 290108 visite
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