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  • Avatar di Piero9
    Oggi, 14:32:08
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Ok, anche se per quest'anno, anzi 2 anni non vorrei più saperne di definizioni pesanti :). Il petto purtroppo mi cresce anche facendo 6 serie,...
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  • Avatar di Piero9
    Oggi, 14:11:29
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Si, l'aspetto primario è migliorare i punti carenti ed aumentare un po i carichi, quelli sono stati sempre i miei obiettivi, ma senza svaccare. OK,...
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  • Avatar di Piero9
    Oggi, 14:09:00
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Infatti avevo il dubbio di aumentare perché così mi trovo da Dio, mi alleno pesante in gym e mi diverto, solo che vorrei migliorare i miei punti...
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  • Avatar di Piero9
    Oggi, 13:47:10
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Alla fine era perché i bcaa erano in sconto, per un discorso di recupero per un'eventuale ipo. Tu sly consigli anche di continuare con queste...
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  • Avatar di Piero9
    Oggi, 13:34:05
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    No, che aumentare sensibilmente, ho trovato il mio equilibrio e non ho quella fame assurda che avevo prima, anzi, mi alleno pesantemente e vivo tutto...
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  • Avatar di Piero9
    Oggi, 13:25:07
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Infatti non le conto, però lo scorso giorno ho fatto una stima ed assumo circa 3000 kcal, ed ho notato che in questo mese(pesandomi dopo 1 mese) non...
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  • Avatar di Piero9
    Oggi, 13:16:50
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    OK, allora solo pro e vit.c che sono finite. Gli anni scorsi ho sempre fatto delle IPO e le ho sofferte parecchio, senza bcaa, quest'anno se avrei...
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  • Avatar di Piero9
    Oggi, 13:00:01
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Allora aumenteresti qualcosa nonostante non sia pulitissimo? Il mio dubbio è se restare su queste kcal e fare solo un mesetto di mini-cut e poi...
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  • Avatar di Piero9
    Oggi, 10:10:51
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Ieri sera sono crollato alle 9 e mezza di sera, causa virus. Comunuque la domanda riguarda la condizione, e sul proseguo. Per ora sono ad 83,5 kg e...
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  • Avatar di Piero9
    Ieri, 20:36:10
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Che sapresti rispondere ma non so se vuoi :). Sì, questa settimana tra mal di testa forte ed oggi il virus intestinale sono messo bene. Inviato...
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  • Avatar di Piero9
    Ieri, 18:42:59
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    A me piace, poi era per fare un favore ad un amico, anche se nel corso degli anni questa passione sta scemando poco a poco, mi sta quasi passando la...
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  • Avatar di Piero9
    Ieri, 17:48:43
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Ahahahah , alla fine oggi partita a calcetto, domani braccia. Niente, partita saltata.
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  • Avatar di Piero9
    Ieri, 14:00:29
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Ahahah purtroppo è la verità, non riuscivo a chiudere i gomiti
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  • Avatar di Piero9
    Ieri, 13:07:28
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Oggi non so se andare in palestra o lasciarlo come giorno off, in caso allenerei le braccia, o forse meglio allenarle venerdì, con un giorno di pausa...
    8057 risposte | 288326 visite
  • Avatar di Piero9
    Ieri, 08:20:56
    Piero9 ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    La scorsa volta quando avevo scritto 12 kg non ci credavate fossero state fatte alla Warren, eh purtroppo si, mi sa che 12 kg sono il max che riesco...
    8057 risposte | 288326 visite
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