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  • Avatar di madmas
    Oggi, 10:48:12
    madmas ha risposto alla discussione Una canzone al giorno nel forum CAFFETTERIA
    Www.youtube.com/watch?v=QRhnaZI3e5o Inviato dal mio PRA-LX1 utilizzando Tapatalk
    17732 risposte | 799960 visite
  • Avatar di Manx
    Oggi, 08:12:26
    Manx ha risposto alla discussione Sulla via del tramonto nel forum CAFFETTERIA
    Ne ho scritti 4 di libri e pubblicati 3...ma non ho la minima idea di "come si scrive" un libro. Io ho scritto monografie, testi specialistici,...
    27 risposte | 479 visite
  • Avatar di Manx
    Oggi, 04:38:56
    Manx ha risposto alla discussione Serie giganti in definizione nel forum Allenamento
    in questa "prima" fase del cut...una serie gigante ci sta. Ma continuo a ripetere, anche seguendo quanto ha ricordato menez e quanto lui stesso per...
    20 risposte | 241 visite
  • Avatar di Manx
    Oggi, 04:30:01
    Manx ha risposto alla discussione Post sugli orologi nel forum CAFFETTERIA
    avevo pensato anche io di segnarmi al club Panerai non ufficiale (quello ufficiale non mi pare esista :D ), pero' non ho capito bene se ho le...
    7038 risposte | 439607 visite
  • Avatar di Manx
    Ieri, 20:54:53
    Manx ha risposto alla discussione Lo famo strano? nel forum Photo Gallery
    leonidas....io inizierei a pensare al...palco, se non ci hai già pensato :D
    45740 risposte | 4097554 visite
  • Avatar di Manx
    Ieri, 20:29:32
    Manx ha risposto alla discussione Post sugli orologi nel forum CAFFETTERIA
    ho capito drop, quindi lo hai preso. E' nuovo o usato? movimento presumo ETA. Cmq la tua versione mi piace di piu' di quella sopra postata: è piu'...
    7038 risposte | 439607 visite
  • Avatar di Manx
    Ieri, 16:21:18
    Manx ha risposto alla discussione Serie giganti in definizione nel forum Allenamento
    ecco....sei bassino, io non insisterei troppo con le SG...
    20 risposte | 241 visite
  • Avatar di Manx
    Ieri, 15:54:16
    Manx ha risposto alla discussione Post sugli orologi nel forum CAFFETTERIA
    beh, eravamo rimasti che al polso...avrebbe messo il Novecento Mecc. in assemblaggio :D
    7038 risposte | 439607 visite
  • Avatar di Manx
    Ieri, 15:52:46
    Manx ha risposto alla discussione MotoGP thread ufficiale nel forum CAFFETTERIA
    è probabile...pero' regge ancora molto...e sponsor e affari vari la fanno da padrone. Non siamo nella fase crisi della F1...che anche li'...parliamo...
    8883 risposte | 355557 visite
  • Avatar di Manx
    Ieri, 15:49:05
    Manx ha risposto alla discussione Post sugli orologi nel forum CAFFETTERIA
    messo...nel mirino?
    7038 risposte | 439607 visite
  • Avatar di Manx
    Ieri, 15:47:45
    Manx ha risposto alla discussione Serie giganti in definizione nel forum Allenamento
    senza strafare...magari abbassando il nr delle stesse. cmq dipende anche da quanto devi perdere e dalle kal che stai assumendo. Se sono davvero...
    20 risposte | 241 visite
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7 Messaggi dei Visitatori

  1. Visualizza Conversazione
    Grazie Jack, si era più una curiosità avendo già provato in passato ostarina, volevo fare solo un ciclo di 4 settimane ma credo che per il momento non farò nulla.
  2. Visualizza Conversazione
    grazie per la rep!
  3. Visualizza Conversazione
    Alla faccia che ci dovevamo sentire con un MP
    Il discorso del tipo di grassi da tenere in metabolica è lungo e complicato, cosa importante è non far mancare quelli saturi (formaggi, carne rossa,...), ma riguardo alle quantità terrei un 15% di grassi saturi sul totale, mentre lascerei perdere di quantificare quelli poli (immagino che prenderai già degli integratori dei vari Omega oltre a multivitaminici). Per le proteine, invece, non tenerle a 3 grammi per kg ma fai così piuttosto: dal totale delle kcal togli quelle dei carboidrati e quelle restanti le dividi in 55-60% grassi e gli altri in proteine
  4. Visualizza Conversazione
    E' una consulenza vera e propria
  5. Visualizza Conversazione
    1) basificante e/o potassio
    2) mooolto complesso!!
  6. Visualizza Conversazione
    Se sono cose rapide fa qui
  7. Visualizza Conversazione
    ecco bravo
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