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  • Avatar di marcomesa
    21-06-2018, 14:11:58
    marcomesa ha risposto alla discussione Running e Pesi nel forum Allenamento
    Me ne sono reso conto infatti. Il Running è tassante per il lower, con i pesi non rendo. Se mi sforzo tirando alla morte i giorni dopo correre è un...
    10 risposte | 226 visite
  • Avatar di marcomesa
    21-06-2018, 08:49:33
    marcomesa ha risposto alla discussione Running e Pesi nel forum Allenamento
    Beh fisico imponente, agile come un gatto e veloce come un ghepardo, questo mi piacerebbe...scherzi a parte ora direi che la lista delle priorità...
    10 risposte | 226 visite
  • Avatar di marcomesa
    20-06-2018, 16:47:11
    marcomesa ha risposto alla discussione Running e Pesi nel forum Allenamento
    non ho mai avuto gambe particolarmente imponenti (non che il resto lo sia), dubito quindi che il running mi aiuterà...solo che pensavo che qualche...
    10 risposte | 226 visite
  • Avatar di marcomesa
    20-06-2018, 16:07:19
    marcomesa ha risposto alla discussione Running e Pesi nel forum Allenamento
    @Zanzebar: si esatto, eliminare i giorni magari no, in fondo è un'attività che mi piace. Visto gli ultimi sviluppi di sicuro devo ridurre...
    10 risposte | 226 visite
  • Avatar di marcomesa
    20-06-2018, 09:29:16
    marcomesa ha risposto alla discussione Running e Pesi nel forum Allenamento
    Aggiungo anche una foto di settimana scorsa per completezza Inviato dal mio SM-G930F utilizzando Tapatalk
    10 risposte | 226 visite
  • Avatar di marcomesa
    20-06-2018, 09:22:42
    marcomesa ha creato la discussione Running e Pesi nel forum Allenamento
    Ciao a tutti, 40 anni, 176 cm e 70 kg di peso. Mi alleno da 3/4 anni con pesi e da 3/4 faccio running. Ultimamente ho iniziato un lavoro più serio...
    10 risposte | 226 visite
  • Avatar di marcomesa
    11-06-2018, 14:34:21
    marcomesa ha risposto alla discussione Calisthenics (Thread Ufficiale) nel forum Allenamento
    Assolutamente, da questa settimana, dopo aver finito il libro di Erik Neri (che nel mio piccolo consiglio perchè mi ha dato degli spunti veramente...
    278 risposte | 14289 visite
  • Avatar di marcomesa
    11-06-2018, 11:03:02
    marcomesa ha risposto alla discussione Calisthenics (Thread Ufficiale) nel forum Allenamento
    Ho capito, e come al solito a far troppe cose si rischia di farle tutte male. Dal momento che adesso ho impostato a casa una situazione che mi...
    278 risposte | 14289 visite
  • Avatar di marcomesa
    08-06-2018, 20:17:29
    marcomesa ha risposto alla discussione Calisthenics (Thread Ufficiale) nel forum Allenamento
    Ottimo grazie, Nel frattempo mi è arrivata la barra per le trazioni da 150 cm dal muro... Ammazza è una struttura imponente, studierò qualcosa per...
    278 risposte | 14289 visite
  • Avatar di marcomesa
    06-06-2018, 19:37:45
    marcomesa ha risposto alla discussione Calisthenics (Thread Ufficiale) nel forum Allenamento
    Il punto è che non avendo una gran base di forza i pesi li usavo per costruirla (oltre ad allenare le gambe, un po' sacrificate nel calisthenics). Mi...
    278 risposte | 14289 visite
  • Avatar di marcomesa
    06-06-2018, 19:06:45
    marcomesa ha risposto alla discussione Calisthenics (Thread Ufficiale) nel forum Allenamento
    Da un po' di tempo mi sta girando in testa una considerazione, se faccio pesi 3/4 volte a settimana e mi restano 2/3 giorni di calisthenics. Temo sia...
    278 risposte | 14289 visite
  • Avatar di marcomesa
    06-06-2018, 16:04:59
    marcomesa ha risposto alla discussione Calisthenics (Thread Ufficiale) nel forum Allenamento
    Ciao a tutti, a breve avrò la mia barra per le trazioni da 150. Mi stavo chiedendo una cosa, potrei attaccarla ai classici 240/250 cm di altezza...
    278 risposte | 14289 visite
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