• Avatar di robybaggio10
    Oggi, 13:22:11
    robybaggio10 ha risposto alla discussione Se iniziaste OGGI nel forum Allenamento
    Be'...il wl e' propedeutico a tutto. E ti diro' che pure la ginnastica artistica e' propedeutica a tutto.
    17 risposte | 188 visite
  • Avatar di robybaggio10
    Ieri, 23:11:45
    robybaggio10 ha risposto alla discussione Se iniziaste OGGI nel forum Allenamento
    Nascerei con una genetica migliore.
    17 risposte | 188 visite
  • Avatar di robybaggio10
    Ieri, 17:33:31
    robybaggio10 ha risposto alla discussione Non sento il tricipite nel forum Allenamento
    Si sentono facilmente proprio perche', come dicevo ieri, la curva di forza del kickback e' massima nel punto di massima contrazione del tricipite. La...
    56 risposte | 567 visite
  • Avatar di robybaggio10
    20-11-2018, 23:05:45
    robybaggio10 ha risposto alla discussione Non sento il tricipite nel forum Allenamento
    Ma un lock out, ad esempio, nel kickback non porta a scaricare la forza peso sullo scheletro, quindi il tricipite rimarra' cmq in massima tensione.
    56 risposte | 567 visite
  • Avatar di robybaggio10
    20-11-2018, 22:36:55
    robybaggio10 ha risposto alla discussione Non sento il tricipite nel forum Allenamento
    Be'...si'...quello lo consideravo assodato. La singola ripetizione e' la particella base che compone l'allenamento ed ogni singola ripetizione deve...
    56 risposte | 567 visite
  • Avatar di robybaggio10
    20-11-2018, 22:08:05
    robybaggio10 ha risposto alla discussione Non sento il tricipite nel forum Allenamento
    Si. Il pushdown è considerato un esercizio in posizione di contrazione, anche se nel momento di massimo accorciamento la curva di forza...
    56 risposte | 567 visite
  • Avatar di robybaggio10
    20-11-2018, 20:28:22
    robybaggio10 ha risposto alla discussione Non sento il tricipite nel forum Allenamento
    Dove appoggi il bilanciere dipende da quanti gradi ci sono tra omero e busto e dalla lunghezza dell'omero. La regola e' che il gomito deve sempre...
    56 risposte | 567 visite
  • Avatar di robybaggio10
    20-11-2018, 19:58:12
    robybaggio10 ha risposto alla discussione Non sento il tricipite nel forum Allenamento
    Come esercizio di attivazione è meglio usare un esercizio monoarticolare tipo un push down stando ad una certa distanza dal cavo. Per quanto...
    56 risposte | 567 visite
  • Avatar di robybaggio10
    20-11-2018, 19:04:46
    robybaggio10 ha risposto alla discussione Non sento il tricipite nel forum Allenamento
    Puoi provare anche ad iniziare l'allenamento con un esercizio pesante (panca stretta o dip alle parallele), dopo un buon esercizio di attivazione, e...
    56 risposte | 567 visite
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    oh, ma ti ho mandato un pm 2 gg fa...non mi rispondi?
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