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  • Avatar di Manx
    Oggi, 03:29:56
    Manx ha risposto alla discussione Opinioni protocollo trazioni dip nel forum Allenamento
    Non ho capito la cosa dei 4 big...che intendi? Non li consideri...big? Sullo stacco classico ad alte rip ok. Non è un esercizio nato x questo tipo di...
    9 risposte | 53 visite
  • Avatar di Manx
    Oggi, 03:25:30
    Manx ha risposto alla discussione ...cambiare tabella dopo mesi... nel forum Allenamento
    Se inverti i piramidali e l ordine degli esercizi hai già una significativa variazione. Se cambi gli abbinamenti muscolari...ecco una nuova...
    1 risposte | 6 visite
  • Avatar di Manx
    Oggi, 03:20:55
    Manx ha risposto alla discussione Trapezi nel forum Allenamento
    Non le trovi scomode? Ovviamente il trapezio un minimo di "lavoro" lo fa., ok, ma non come potrebbe e solo di aiuto. Guarda anche la...
    15 risposte | 144 visite
  • Avatar di Manx
    Ieri, 23:41:29
    Manx ha risposto alla discussione MotoGP thread ufficiale nel forum CAFFETTERIA
    poraccio....
    9517 risposte | 391663 visite
  • Avatar di Manx
    Ieri, 23:30:46
    Manx ha risposto alla discussione Trapezi nel forum Allenamento
    Le tirate al mento in primis lavorano i delts lat e frontali...in sinergia il trapezio, delt post e tutto quello che c'è dietro. Lo ripeto/ripetiamo...
    15 risposte | 144 visite
  • Avatar di Manx
    Ieri, 19:34:28
    Manx ha risposto alla discussione Trapezi nel forum Allenamento
    Certo che sono serio...in sinergia il trapezio un poco lavora...l isolamento assoluto non esiste. Ma se vuoi lavorare il trapezio...non fai le alzate...
    15 risposte | 144 visite
  • Avatar di Manx
    Ieri, 17:21:28
    Manx ha risposto alla discussione Trapezi nel forum Allenamento
    certo, un minimo in sinergia i trapezi lavorano...ok.
    15 risposte | 144 visite
  • Avatar di Manx
    Ieri, 16:21:40
    Manx ha risposto alla discussione Allenamento Forza nel forum Allenamento
    la tabella l'hai fatta tu sulle "dritte" del tuo amico? cmq come ti hanno detto gli altri...non è un protoccolo classico di forza, bensi' piu'...
    4 risposte | 108 visite
  • Avatar di Manx
    Ieri, 14:51:21
    sarebbe ben peggio non andarci al cesso...non credi? relax... il fastidio all'intestino è un'altra cosa, non direttamente correlata al nr di sedute...
    4 risposte | 155 visite
  • Avatar di marcu9
    Ieri, 14:50:18
    Purtroppo mi auto quoto con questa terribile notizia... Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk
    7306 risposte | 599580 visite
  • Avatar di Manx
    Ieri, 14:49:58
    Manx ha risposto alla discussione Trapezi nel forum Allenamento
    puo' essere tutto...ma piu' probabile che le faccia male...considerando che le alzate lat. sono l'esercizio che vedi fare piu' male in assoluto in...
    15 risposte | 144 visite
  • Avatar di Manx
    Ieri, 14:24:12
    Manx ha risposto alla discussione Trapezi nel forum Allenamento
    cmq se con le alzate laterali...coinvolgi troppo i trapezi...vuol dire che le fai male :D Usa il bilanciere per le scrollate e applica le molte...
    15 risposte | 144 visite
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55 Messaggi dei Visitatori

  1. Visualizza Conversazione
    Non ti leggo mai, ma sarà perchè scrivo poco nelle sezioni tecniche e praticamente mai in quelle da cazzeggio, comunque sia, felice che stai bene
  2. Visualizza Conversazione
    Ciao Rasmy che fine hai fatto?!
  3. Visualizza Conversazione
    Non mi sono dimenticata di te! SALLO
    Devo trovare il giusto tempo da dedicarti.
  4. Visualizza Conversazione
    Chissene, a me fa piacere anche il fiorellino tra i messaggi dei visitatori, anzi!!!
  5. Visualizza Conversazione
    oltretutto, mi aspetto vecchiette e bambini che fanno le trazioni sugli infissi delle porte per strada, o che fanno piegamenti larghezza classica sulle rotaie della stazione.
  6. Visualizza Conversazione
    ma che fine hai fatto ramy?!
  7. Visualizza Conversazione
    Obviously. Tanto per pignoleggiare (che non si dice ma mi piace ), al mio solito, si parlava di zappata/mazzata passiva, non attiva, ergo… Ok mi infogno sempre di più!!! Voglio sperare che tu preferisca dar mazzata che zappata! La cosa mi rallegra oltremodo anzichenò.
  8. Visualizza Conversazione
    Va beh, dai, mejo 'na zappata (sui piedi) di una MAZZATA, no?
  9. Visualizza Conversazione
    Ma figurati, io mica le do' per riceverne! Io le do' per il piacere di darle (E per fortuna che ho usato il plurale, altrimenti mi sarei messa in un bel vespaio di controsensi)
  10. Visualizza Conversazione
    Esattamente
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