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  • Avatar di Manx
    Oggi, 03:29:56
    Manx ha risposto alla discussione Opinioni protocollo trazioni dip nel forum Allenamento
    Non ho capito la cosa dei 4 big...che intendi? Non li consideri...big? Sullo stacco classico ad alte rip ok. Non è un esercizio nato x questo tipo di...
    9 risposte | 56 visite
  • Avatar di Manx
    Oggi, 03:25:30
    Manx ha risposto alla discussione ...cambiare tabella dopo mesi... nel forum Allenamento
    Se inverti i piramidali e l ordine degli esercizi hai già una significativa variazione. Se cambi gli abbinamenti muscolari...ecco una nuova...
    1 risposte | 10 visite
  • Avatar di Manx
    Oggi, 03:20:55
    Manx ha risposto alla discussione Trapezi nel forum Allenamento
    Non le trovi scomode? Ovviamente il trapezio un minimo di "lavoro" lo fa., ok, ma non come potrebbe e solo di aiuto. Guarda anche la...
    15 risposte | 156 visite
  • Avatar di Manx
    Ieri, 23:41:29
    Manx ha risposto alla discussione MotoGP thread ufficiale nel forum CAFFETTERIA
    poraccio....
    9517 risposte | 391689 visite
  • Avatar di Manx
    Ieri, 23:30:46
    Manx ha risposto alla discussione Trapezi nel forum Allenamento
    Le tirate al mento in primis lavorano i delts lat e frontali...in sinergia il trapezio, delt post e tutto quello che c'è dietro. Lo ripeto/ripetiamo...
    15 risposte | 156 visite
  • Avatar di Manx
    Ieri, 19:34:28
    Manx ha risposto alla discussione Trapezi nel forum Allenamento
    Certo che sono serio...in sinergia il trapezio un poco lavora...l isolamento assoluto non esiste. Ma se vuoi lavorare il trapezio...non fai le alzate...
    15 risposte | 156 visite
  • Avatar di Manx
    Ieri, 17:21:28
    Manx ha risposto alla discussione Trapezi nel forum Allenamento
    certo, un minimo in sinergia i trapezi lavorano...ok.
    15 risposte | 156 visite
  • Avatar di Manx
    Ieri, 16:21:40
    Manx ha risposto alla discussione Allenamento Forza nel forum Allenamento
    la tabella l'hai fatta tu sulle "dritte" del tuo amico? cmq come ti hanno detto gli altri...non è un protoccolo classico di forza, bensi' piu'...
    4 risposte | 109 visite
  • Avatar di Manx
    Ieri, 14:51:21
    sarebbe ben peggio non andarci al cesso...non credi? relax... il fastidio all'intestino è un'altra cosa, non direttamente correlata al nr di sedute...
    4 risposte | 158 visite
  • Avatar di marcu9
    Ieri, 14:50:18
    Purtroppo mi auto quoto con questa terribile notizia... Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk
    7308 risposte | 599610 visite
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5 Messaggi dei Visitatori

  1. No, non ho un diario...magari da gennaio ne ricomincierò uno...forse! Cmq immagino che abbiamo un metabolismo simile.
  2. Visualizza Conversazione
    il link da te postato contiene materiale pirata. da regolamento i link a siti contenenti materiale pirata (quali warez torrent ecc) sono vietati
  3. Visualizza Conversazione
    Comunica con questo, la prossima volta: http://www.bodyweb.com/forums/thread...o-segnalazione

    Se c'è il permesso (che andava esplicitato nel 3d, dato che non leggiamo nel pensiero) ritiriamo il cartellino e riapriamo. Tu rimetti pure le foto.
  4. Visualizza Conversazione
    marcu di la verità, sei un pò albanish
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