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  • Avatar di Manx
    Oggi, 11:46:11
    Manx ha risposto alla discussione Il libro sul comò, oggi ho letto... nel forum CAFFETTERIA
    E' un gran bel libro. Tra quelli che ho letto nell'ultimo anno tra i migliori. Sono a p. 200, ne mancano ancora 400 e passa. E' un ottimo romanzo...
    1293 risposte | 86326 visite
  • Avatar di Manx
    Oggi, 11:39:39
    Manx ha risposto alla discussione Tipo di allenamento per il solo dimagrimento nel forum Allenamento
    altezza e peso...? in ogni caso...come ti ha appena detto lucamex...ci vuole una dieta ipocalorica, l'allenamento è un "dettaglio"., utile, certo, ma...
    5 risposte | 84 visite
  • Avatar di Manx
    Oggi, 11:20:14
    Manx ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Ciao Piero, ti stai riprendendo? Io vado forte in palestra e nonostante la chemio riesco a fare con costanza 4 allenamenti. Sono andato lunedi e...
    8234 risposte | 300981 visite
  • Avatar di Manx
    Ieri, 21:32:09
    Manx ha risposto alla discussione Delucidazioni scheda multifrequenza nel forum Allenamento
    quoto miller, cmq pressa e stacco sono due esercizi completamente diversi...non sono "intercambiabili"...piuttosto non fare lo stacco :ignore: semmai...
    28 risposte | 627 visite
  • Avatar di Manx
    Ieri, 18:43:42
    Manx ha risposto alla discussione Settimana di scarico nel forum Dieta ed Alimentazione
    Ciao considera che alcuni in scarico...aumentano le kal proprio per recuperare e agevolare la "ripresa". Essendo tu hp-13...magna e tranquillo. ciao
    9 risposte | 125 visite
  • Avatar di t.durden
    Ieri, 11:24:51
    t.durden ha risposto alla discussione Il Mio Diario nel forum Blogs e Diari
    Grazie Sly, la spalla pare reggere bene, io all'alto volume e basso recupero e quindi pure carichi ci sono abituato e mi trovo meglio più tosto che...
    3519 risposte | 129841 visite
  • Avatar di t.durden
    Ieri, 09:33:45
    t.durden ha risposto alla discussione Il Mio Diario nel forum Blogs e Diari
    Stamattina Panca piana 4x10-8-8-5@60-60-60-64 Spinte con manubri su inclinata 4x15-10-10-10@14-18-18-18 Panca declinata 3x12-8-8@50-54-54 ...
    3519 risposte | 129841 visite
  • Avatar di Lenz
    16-01-2018, 22:55:27
    Ciao Salvatore. Direi che grossomodo ci sei. Unica cosa basati sulla progressione e lascia stare il concetto di cedimento etc.. in questo frangente....
    7 risposte | 148 visite
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Citazione Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
Mi cartellino da solo. SEI UN GRAN COGLIONE, altro che grande cosa. Imbecille.
Citazione Originariamente Scritto da Ponno Visualizza Messaggio
Durden (che ricordiamo sempre essere > Bros come Claudione) direi che si può catalogare come mediocre saccente


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