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  • Avatar di Greg999
    Oggi, 06:26:35
    Ottimo Circo!😱
    3554 risposte | 241611 visite
  • Avatar di Greg999
    Ieri, 21:25:25
    Greg999 ha risposto alla discussione Diario Di Greg nel forum Blogs e Diari
    Come per lasciarsi andare un po'! Argomenta la scelta in modo scientifico:asd::asd::asd: Comunque te l'ho detto è possibilissimo che arrivi a 90, sto...
    1514 risposte | 85173 visite
  • Avatar di Greg999
    Ieri, 00:51:42
    Greg999 ha risposto alla discussione Diario Di Greg nel forum Blogs e Diari
    Perché proprio 90?Comunque si stavo cercando di aumentarli gradualmente e vedere come va, nell'ottica di una dieta più bilanciata a livello di macros.
    1514 risposte | 85173 visite
  • Avatar di Greg999
    21-06-2017, 21:10:13
    Greg999 ha risposto alla discussione Diario Di Greg nel forum Blogs e Diari
    3...2 di cardio 30' a volta, 1 rest totale
    1514 risposte | 85173 visite
  • Avatar di Greg999
    21-06-2017, 20:03:22
    Greg999 ha risposto alla discussione Diario Di Greg nel forum Blogs e Diari
    In media viene una dieta a 75g di fats al giorno, praticamente una 60 20 20. Grassi solo negli spuntini praticamente! Vengono 5 pasti molto...
    1514 risposte | 85173 visite
  • Avatar di Greg999
    21-06-2017, 18:44:22
    Greg999 ha risposto alla discussione Diario Di Greg nel forum Blogs e Diari
    Wo di Martedì. PREMESSA: NON SONO IO CHE URLO IN PALESTRA! AHAHA
    1514 risposte | 85173 visite
  • Avatar di Greg999
    21-06-2017, 18:43:34
    Greg999 ha risposto alla discussione Diario Di Greg nel forum Blogs e Diari
    ultimi 2 allenamenti rispettivamente di 1h57' e 1h46':scratch:...Dovrò tornarea 6 wo *****! per chi è interessato ho fatto un paio di video:) ...
    1514 risposte | 85173 visite
  • Avatar di Greg999
    21-06-2017, 09:40:23
    Greg999 ha risposto alla discussione [Diario] Il diario di Madrak nel forum Blogs e Diari
    Vai madrak! Ve3do che ti stai di nuovo allenando!Continua così ;) Next step aumento dei carichi e diminuzione del buffer?
    1036 risposte | 34613 visite
  • Avatar di Greg999
    20-06-2017, 08:01:56
    Greg999 ha risposto alla discussione Diario Di Greg nel forum Blogs e Diari
    Diciamo che l'obbiettivo DICK SKIN l'ho raggiunto...Ora pensiamo davvero a costruire...Intanto continua il rialzo delle calorie. Settati i carbo ad...
    1514 risposte | 85173 visite
  • Avatar di Greg999
    19-06-2017, 20:34:35
    Greg999 ha risposto alla discussione Diario Di Greg nel forum Blogs e Diari
    GraZIE Madrak! Ora però che parto "pulito" devo prendere un bel po' di massa magra! sennò mi tocca fare sempre il secco di turno:asd:
    1514 risposte | 85173 visite
  • Avatar di Greg999
    19-06-2017, 09:30:02
    Greg999 ha risposto alla discussione Diario Di Greg nel forum Blogs e Diari
    Sti cazzi, i forum in generale ormai sono morti :( ... Oggi wo di spinta! :mscl:
    1514 risposte | 85173 visite
  • Avatar di Greg999
    17-06-2017, 05:15:34
    Greg999 ha risposto alla discussione Diario Di Greg nel forum Blogs e Diari
    Alcune serie del wo di Ieri. Commenti sulle esecuzioni ben accetti! https://youtu.be/3aFODSyohiY
    1514 risposte | 85173 visite
  • Avatar di Greg999
    16-06-2017, 20:09:11
    Greg999 ha risposto alla discussione Diario Di Greg nel forum Blogs e Diari
    Ma non mi avevi chiesto le foto!!! :superlol: Dai va bene ora smetto!:D ;)
    1514 risposte | 85173 visite
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