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  • Avatar di ArnoldFan
    Ieri, 08:48:21
    ArnoldFan ha risposto alla discussione Il mio Diario!!! nel forum Blogs e Diari
    Non mi sono mai allenato così bene. Continuo a pensare di aver perso gran parte del mio tempo, negli anni precedenti. A questo punto, da...
    178 risposte | 3768 visite
  • Avatar di ArnoldFan
    16-08-2018, 11:00:13
    ArnoldFan ha risposto alla discussione Il mio Diario!!! nel forum Blogs e Diari
    XD
    178 risposte | 3768 visite
  • Avatar di ArnoldFan
    15-08-2018, 20:36:42
    ArnoldFan ha risposto alla discussione Il mio Diario!!! nel forum Blogs e Diari
    Ciao a tutti e buon Ferragosto. :) Nessuno mi risponde all'ultima domanda? :D Comunque, che ne pensate di 3 serie per 5 ripetizioni con 90 kg...
    178 risposte | 3768 visite
  • Avatar di ArnoldFan
    14-08-2018, 23:17:05
    ArnoldFan ha risposto alla discussione Il mio Diario!!! nel forum Blogs e Diari
    Mi sono dimenticato di dirvelo... Ho appena finito un aperitivo per il compleanno di una mia amica... Due bruschette con prosciutto cotto e crudo,...
    178 risposte | 3768 visite
  • Avatar di ArnoldFan
    14-08-2018, 18:02:30
    ArnoldFan ha risposto alla discussione Il mio Diario!!! nel forum Blogs e Diari
    Allora non barerò. ;)
    178 risposte | 3768 visite
  • Avatar di ArnoldFan
    14-08-2018, 13:13:47
    ArnoldFan ha risposto alla discussione Il mio Diario!!! nel forum Blogs e Diari
    Anche oggi palestra piena... Ma buon allenamento, da parte mia. Forse non le avrò eseguite benissimo, ma eseguito le dip, dopo tantissimo tempo, e mi...
    178 risposte | 3768 visite
  • Avatar di ArnoldFan
    13-08-2018, 20:39:06
    ArnoldFan ha risposto alla discussione Il mio Diario!!! nel forum Blogs e Diari
    Ciao, Lore. Beh, dalle tue parole, allora intuisco che le Dragon Flag di stamattina non le ho eseguite perfettamente... Ma migliorerò, ne sono certo....
    178 risposte | 3768 visite
  • Avatar di ArnoldFan
    13-08-2018, 11:58:08
    ArnoldFan ha risposto alla discussione Il mio Diario!!! nel forum Blogs e Diari
    Sì, infatti! Anche se, come detto, la tecnica va assolutamente migliorata. Comunqur grazie, Miller! :)
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  • Avatar di ArnoldFan
    13-08-2018, 11:38:43
    ArnoldFan ha risposto alla discussione Il mio Diario!!! nel forum Blogs e Diari
    Primissima volta. Parlo di Dragon Flag veri e propri, ovviamente, e non le semplici alzate di gambe. ;)
    178 risposte | 3768 visite
  • Avatar di ArnoldFan
    13-08-2018, 11:07:19
    ArnoldFan ha risposto alla discussione Il mio Diario!!! nel forum Blogs e Diari
    Ne sei sicuro? Mah... scusami, ma sono demoralizzato, in tal senso... Magari poi posto una foto più specifica. Comunque stamattina ho iniziato la...
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  • Avatar di ArnoldFan
    12-08-2018, 22:37:09
    ArnoldFan ha risposto alla discussione Il mio Diario!!! nel forum Blogs e Diari
    Sei un grande. Davvero. I tuoi - così come anche quelli degli altri utenti qui intervenuti - sono davvero consigli preziosissimi. :) Domani,...
    178 risposte | 3768 visite
  • Avatar di ArnoldFan
    12-08-2018, 22:25:49
    ArnoldFan ha risposto alla discussione Il mio Diario!!! nel forum Blogs e Diari
    Quell'esercizio per i lombari lo lascio? Secondo te ha effetto combattere il grasso specifico con esercizi appositi?
    178 risposte | 3768 visite
  • Avatar di ArnoldFan
    12-08-2018, 21:54:19
    ArnoldFan ha risposto alla discussione Il mio Diario!!! nel forum Blogs e Diari
    Questo è quanto ne è venuto fuori, facendo un misto tra la scheda trovata ed i tuoi preziosi consigli. Non ci sono tutti i complementari che mi hai...
    178 risposte | 3768 visite
  • Avatar di ArnoldFan
    12-08-2018, 21:51:13
    ArnoldFan ha risposto alla discussione Il mio Diario!!! nel forum Blogs e Diari
    Mi rimane solo una curiosità finale: tu dici che per tricipiti e bicipiti dovrei fare un 3x15, giusto? Ma perché, invece, non un 5X5 come gli altri...
    178 risposte | 3768 visite
  • Avatar di ArnoldFan
    12-08-2018, 21:49:47
    ArnoldFan ha risposto alla discussione Il mio Diario!!! nel forum Blogs e Diari
    Sei veramente bravissimo!
    178 risposte | 3768 visite
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4 Messaggi dei Visitatori

  1. Visualizza Conversazione
    Scrivimi per favore alla mail che trovi nel mio profilo, sotto "dati personali" alla voce "contatta". C'è il mio contatto MSN che io uso come mail.
  2. Visualizza Conversazione
    Come ti abbiamo già detto precedentemente non è possibile cambiare il nick né eliminarlo. Al massimo possiamo bannare questo profilo.
  3. Visualizza Conversazione
    Forse non ci siamo capiti, se una cosa è NO è NO per tutti.
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    buonasera,

    no.
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