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  • Avatar di Sergio
    Ieri, 22:53:13
    Sergio ha risposto alla discussione Consiglio integrazione nel forum Integratori uso e caratteristiche.
    Andiamo in ordine di importanza. Punto 1) L'allenamento, fare più serie per rompere non è detto che sia la via, anzi se sei stanco è proprio la...
    11 risposte | 128 visite
  • Avatar di Sergio
    Ieri, 16:09:41
    Sergio ha risposto alla discussione Consiglio integrazione nel forum Integratori uso e caratteristiche.
    22 è già più normale, è da palestra pigra, ma ok. L'orario più normale per una palestra che ha voglia di lavorare sono le 23. Alle 9:30 significa...
    11 risposte | 128 visite
  • Avatar di Sergio
    Ieri, 15:59:32
    Sergio ha risposto alla discussione Consiglio integrazione nel forum Integratori uso e caratteristiche.
    La tua situazione è un po' al limite, come l'orario della palestra, mai vista una palestra che chiude alle 9:30. Io cercherei di allenare anche 2...
    11 risposte | 128 visite
  • Avatar di -Jack-
    14-09-2018, 20:43:09
    -Jack- ha risposto alla discussione I femorali vanno allenati? nel forum Allenamento
    Sly che dici di aprire un 3d con la lista di questi sconosciuti? Potrebbe tornare utile Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
    60 risposte | 1344 visite
  • Avatar di -Jack-
    14-09-2018, 11:12:11
    -Jack- ha risposto alla discussione Allenamento nel forum Allenamento
    Ti assicuro che si possono fare anche di pesi, basta saper programmare e avere la testa per farlo con cognizione di causa Esempio ieri ho fatto...
    31 risposte | 594 visite
  • Avatar di -Jack-
    14-09-2018, 10:48:18
    -Jack- ha risposto alla discussione Allenamento nel forum Allenamento
    Questo. Incollo un discorso di aversano che per quanto mi riguarda mi ha confermato la mia ultima programmazione basata appunto su una frequenza...
    31 risposte | 594 visite
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263 Messaggi dei Visitatori

  1. Visualizza Conversazione
    Auguri boss
  2. Visualizza Conversazione
    capo non dimenticarmi che tra poco devo fare l'ordine
  3. Visualizza Conversazione
    Ciao Sergio , gentilmente mi riapri questo argomento: NBBIU :MR.& MISS WORLD 2008 -Massafra
    ho photo da pubblicare,
    Grazie anticipate
  4. L'oca.
  5. Suca
  6. Il 17 agosto, Grazie
  7. Visualizza Conversazione
    se non sbaglio fai gli anni in questi giorni , auguri
  8. Una vale l'altra, ottime le AST e le Ultimate Nutrition.
  9. Visualizza Conversazione
    scusa sergio ho visto che la degussa della pharmapure non c'è piu... l'hanno "eliminata"?
    che mi consigli???
  10. Visualizza Conversazione
    (Non posso risponderti via pm) comunque è ovvio che la battuta non era riferita a te, dai Sergio sii misericordioso come chobo :d
Visualizzazione Messaggi dei Visitatori da 1 a 10 di 263
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