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  • Avatar di 4C1
    18-09-2018, 17:23:33
    4C1 ha risposto alla discussione Military Press : pre o post Dip alle parallele? nel forum Allenamento
    Ciao Gendarius.. in effetti non ancora vado avanti con la progressione poichè ci arrivo morto alla military, specialmente quando aumento con la panca...
    10 risposte | 234 visite
  • Avatar di 4C1
    18-09-2018, 17:19:40
    4C1 ha risposto alla discussione stallo progressioni - rimedi nel forum Allenamento
    Ci tenevo a specificare una cosa, in modo che possa essere utile anche a chi leggerà in futuro. Il problema secondo me era in parte lo stress ma...
    22 risposte | 494 visite
  • Avatar di 4C1
    18-09-2018, 17:15:18
    Ciao ragazzi, come da titolo, mi consigliate di eseguire la military press prima o dopo le dip? Di seguito, il programma di allenamento per la...
    10 risposte | 234 visite
  • Avatar di 4C1
    13-09-2018, 11:53:46
    4C1 ha risposto alla discussione stallo progressioni - rimedi nel forum Allenamento
    Non sono d'accordo sul "resettare" ma rispetto la tua opinione (ho fatto anche 7/10 gg di scarico poche settimane fa). Sul riposo sì, non sto...
    22 risposte | 494 visite
  • Avatar di 4C1
    13-09-2018, 11:49:09
    4C1 ha risposto alla discussione stallo progressioni - rimedi nel forum Allenamento
    In pratica, devi testare le tue capacità fisiche e psichiche di carico che significa? Comunque, sono partito da 30kg in panca piana, sono d'accordo...
    22 risposte | 494 visite
  • Avatar di 4C1
    12-09-2018, 14:14:42
    4C1 ha risposto alla discussione stallo progressioni - rimedi nel forum Allenamento
    Ciao Alexjei. Scusa ma, così facendo, dovrei tenere lo stesso carico circa due mesi vero (7 progressioni, test progressione 1 volta a settimana)? ...
    22 risposte | 494 visite
  • Avatar di 4C1
    12-09-2018, 09:16:22
    4C1 ha risposto alla discussione stallo progressioni - rimedi nel forum Allenamento
    ci sono altri consigli?
    22 risposte | 494 visite
  • Avatar di 4C1
    11-09-2018, 23:42:58
    4C1 ha risposto alla discussione stallo progressioni - rimedi nel forum Allenamento
    Infatti quella progressione non mi convinceva perchè attualmente non riuscirei mai a passare da un 5x5 a un 4x6 con lo stesso carico, dato che alla...
    22 risposte | 494 visite
  • Avatar di 4C1
    11-09-2018, 22:51:26
    4C1 ha risposto alla discussione stallo progressioni - rimedi nel forum Allenamento
    Innanzitutto grazie mille per i consigli che mi state dando. Sì, ho fatto una settimana di scarico totale a fine agosto. Per quanto riguarda la...
    22 risposte | 494 visite
  • Avatar di 4C1
    11-09-2018, 20:03:02
    4C1 ha risposto alla discussione stallo progressioni - rimedi nel forum Allenamento
    Anzianità di allenamento 8 mesi Sì, raggiungo il parallelo ma non lo supero Il fermo al petto lo sto facendo nelle ultime due settimane. Visto che...
    22 risposte | 494 visite
  • Avatar di 4C1
    11-09-2018, 19:36:59
    4C1 ha creato la discussione stallo progressioni - rimedi nel forum Allenamento
    Ciao a tutti, Sono Marco, seguo da molto il forum e ho deciso da poco di iscrivermi. Come da titolo, sono circa 2 mesi che sono bloccato con...
    22 risposte | 494 visite
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