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  • Avatar di banny
    11-09-2018, 20:00:20
    banny ha creato la discussione Come iniziare nel forum Allenamento
    Salve, apro una nuova discussione visto che nessuno mi risponde 😂. Inizio quasi da 0 a ottobre, purtroppo non per colpa mia ho perso questo mese....
    1 risposte | 91 visite
  • Avatar di banny
    24-08-2018, 18:29:21
    banny ha risposto alla discussione Impostazione programma allenamento nel forum Allenamento
    Comunque se per "imparare i movimenti" intendete imparare a fare gli esercizi sono già stato un anno in palestra e bene o male so come muovermi.
    7 risposte | 218 visite
  • Avatar di banny
    24-08-2018, 18:27:21
    banny ha risposto alla discussione Impostazione programma allenamento nel forum Allenamento
    La scheda dell'istruttore l'ho seguita per un anno con scarsissimi risultati, forse perchè mangiavo poco e male? Per quanto riguarda la prima opzione...
    7 risposte | 218 visite
  • Avatar di banny
    24-08-2018, 18:23:56
    banny ha risposto alla discussione Impostazione programma allenamento nel forum Allenamento
    Quindi faccio tutto in ipercalorica da quando inizio e per almeno un anno. Ricapitolando secondo te dovrei farmi la fase di adattamento in...
    7 risposte | 218 visite
  • Avatar di banny
    24-08-2018, 18:19:17
    banny ha risposto alla discussione Impostazione programma allenamento nel forum Allenamento
    17 anni tra poche settimane e si lo so che devo iniziare a mangiare molto
    7 risposte | 218 visite
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