• Avatar di eleinad85abc
    10-10-2018, 10:01:50
    Salve a tutti è da pochi mesi che sto facendo esercizi per migliorare mobilità e flessibilità articolare e vorrei fare dei test per controllare tutti...
    0 risposte | 67 visite
  • Avatar di eleinad85abc
    25-09-2018, 15:55:20
    eleinad85abc ha risposto alla discussione consigli inizio palestra nel forum Allenamento
    mah io basta che mi alleno e vado al cedimento e sforzo al massimo e mi segue la nutrizionista senza paura, per quanto riguarda il cardio un ora a...
    17 risposte | 259 visite
  • Avatar di eleinad85abc
    24-09-2018, 23:09:16
    eleinad85abc ha risposto alla discussione consigli inizio palestra nel forum Allenamento
    si si XD , l'importante è che mi alleno e sento la fatica , poi cambio spesso gli esercizi , aumento le serie.......beh ma loro con che criteri le...
    17 risposte | 259 visite
  • Avatar di eleinad85abc
    24-09-2018, 21:49:52
    eleinad85abc ha risposto alla discussione consigli inizio palestra nel forum Allenamento
    quindi anche se porto le bia ogni due mesi in palestra ma se non ho un personal trainer mi rifileranno cmq sempre le schede precompilate giusto?
    17 risposte | 259 visite
  • Avatar di eleinad85abc
    24-09-2018, 21:35:17
    eleinad85abc ha risposto alla discussione consigli inizio palestra nel forum Allenamento
    quindi non cè nessun modo di unire le due cose? mi conviene fare il preconfezionato e allenarmi duramente in palestra e mensilmente vado a...
    17 risposte | 259 visite
  • Avatar di eleinad85abc
    24-09-2018, 21:33:38
    eleinad85abc ha risposto alla discussione consigli inizio palestra nel forum Allenamento
    si ho letto qualcosa del genere, ovviamente sono andato anche molto in confusione essendo principiante, però anche se tralascio il discorso di...
    17 risposte | 259 visite
  • Avatar di eleinad85abc
    24-09-2018, 21:22:17
    eleinad85abc ha risposto alla discussione consigli inizio palestra nel forum Allenamento
    serve per vedere come cambiare gli esercizi periodicamente da quanto ho capito..come fanno gli istruttori a cambiare scheda vanno a casaccio o solo...
    17 risposte | 259 visite
  • Avatar di eleinad85abc
    24-09-2018, 20:36:39
    eleinad85abc ha creato la discussione consigli inizio palestra nel forum Allenamento
    ciao a tutti, sto per iscrivermi da vero principiante in palestra per sviluppare tono muscolare, attualmente peso 62 kg e sono alto 167 e ho tolto...
    17 risposte | 259 visite
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