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  • Avatar di Nuovo90
    11-01-2019, 09:28:42
    Nuovo90 ha risposto alla discussione aiuto con gainer e integratori nel forum Dieta ed Alimentazione
    Quel cornetto alla crema mi fa un pò ridere :) (puoi sempre prepararti a casa qualcosa di semplice e veloce da portare con te). Comunque cosi non...
    9 risposte | 312 visite
  • Avatar di Nuovo90
    11-01-2019, 00:04:32
    Nuovo90 ha risposto alla discussione Cambio scheda alla volta dei 6 mesi nel forum Allenamento
    \ Ti ringrazio adesso guardo e sicuramente prendero' spunto Si me lo diceva anche l'altro utente. Adesso mi rileggo i thread in nota in...
    9 risposte | 216 visite
  • Avatar di Nuovo90
    10-01-2019, 18:58:04
    Nuovo90 ha risposto alla discussione Cambio scheda alla volta dei 6 mesi nel forum Allenamento
    Con la scheda precedente mi allenavo al massimo per 1h circa ma non ne uscivo sfinito. Per questo forse mi è venuto spontanea inserire molti esercizi...
    9 risposte | 216 visite
  • Avatar di Nuovo90
    10-01-2019, 15:22:35
    Nuovo90 ha risposto alla discussione Cambio scheda alla volta dei 6 mesi nel forum Allenamento
    Ho provato a sistemare il tutto seguendo quanto mi hai scritto. Spero vada meglio, in caso ti chiedo come la correggeresti. Grazie infinite....
    9 risposte | 216 visite
  • Avatar di Nuovo90
    10-01-2019, 14:10:56
    Nuovo90 ha risposto alla discussione Cambio scheda alla volta dei 6 mesi nel forum Allenamento
    Ti ringrazio per la risposta, è la prima scheda che faccio da solo ed immaginavo venisse fuori un macello. Anche a me sembrava troppo però con...
    9 risposte | 216 visite
  • Avatar di Nuovo90
    10-01-2019, 12:21:16
    Nuovo90 ha creato la discussione Cambio scheda alla volta dei 6 mesi nel forum Allenamento
    Buongiorno a tutti, Sono 6 mesi che mi sto allenando con una scheda veramente base base base ed ora sento che è il momento di cambiarla. Avrei...
    9 risposte | 216 visite
  • Avatar di Nuovo90
    10-01-2019, 08:16:37
    Nuovo90 ha risposto alla discussione aiuto con gainer e integratori nel forum Dieta ed Alimentazione
    Guarda una dieta da zero non te la farà nessuno perciò prova a postarne una tu leggendo i post fissati all'inizio ed al limite ti possiamo...
    9 risposte | 312 visite
  • Avatar di Nuovo90
    09-01-2019, 19:08:36
    Nuovo90 ha risposto alla discussione Un paio di dubbi, panca. nel forum Allenamento
    A questo punto penso tu abbia ragione. Proverò ad eseguire il movimento ma meno accentuato seguendo anche i consigli dell'utente precedente
    16 risposte | 411 visite
  • Avatar di Nuovo90
    09-01-2019, 14:20:48
    Nuovo90 ha risposto alla discussione Un paio di dubbi, panca. nel forum Allenamento
    A questo punto penso comunque di non aver chiaro come addurre bene le scapole e approfitto un altro pò della vostra disponibilità. Ho guardato non...
    16 risposte | 411 visite
  • Avatar di Nuovo90
    09-01-2019, 13:51:19
    Nuovo90 ha risposto alla discussione Un paio di dubbi, panca. nel forum Allenamento
    Per il fatto di andare giù lo faccio (stile bilanciere, immagino come se i manubri fossero collegati da una linea che deve toccare il petto). Oggi...
    16 risposte | 411 visite
  • Avatar di Nuovo90
    09-01-2019, 09:29:57
    Nuovo90 ha risposto alla discussione Un paio di dubbi, panca. nel forum Allenamento
    Si è quello mi scuso per la poca chiarezza. Si ma per addurre le scapole, ad esempio nella panca, stacco un poco la schiena dalla panca, le...
    16 risposte | 411 visite
  • Avatar di Nuovo90
    09-01-2019, 08:20:51
    Nuovo90 ha risposto alla discussione Un paio di dubbi, panca. nel forum Allenamento
    Con la panca ok prima di pendere il bilanciere lo faccio (anche se a questo punto immagino di sbagliare qualcosa e di perderle durante l'esercizio....
    16 risposte | 411 visite
  • Avatar di Nuovo90
    08-01-2019, 14:26:57
    Nuovo90 ha creato la discussione Un paio di dubbi, panca. nel forum Allenamento
    Ciao a tutti, Da ieri ho iniziato una nuova scheda e mi è stato inserito un esercizio che non avevo ancora fatto, panca piana con manubri. Mi...
    16 risposte | 411 visite
  • Avatar di Nuovo90
    07-01-2019, 09:27:16
    Nuovo90 ha risposto alla discussione aiuto con gainer e integratori nel forum Dieta ed Alimentazione
    Considera che comunque sono integratori. E per definizione del termine vanno ad integrare eventuali mancanze. Perciò se con la tua dieta raggiungi...
    9 risposte | 312 visite
  • Avatar di Nuovo90
    07-01-2019, 09:22:32
    Nuovo90 ha risposto alla discussione Marche di pasta nel forum Dieta ed Alimentazione
    Quoto veramente in pieno... Ricordo che quando avevo 12-13 anni comunque era buona o perlomeno non era come oggi. Adesso oltre a fare schifo di...
    39 risposte | 1070 visite
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