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  • Avatar di Zanzebar
    04-01-2019, 09:32:22
    Zanzebar ha risposto alla discussione Pareri su Wendler's 5 3 1 nel forum Allenamento
    Leggendo in giro ho visto che molti, Wendler incluso, raccomandano l'aggiunta di un 5x5 dell'esercizio principale dopo le tre serie allenanti, da...
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