Tab Content
  • Avatar di fedelamb
    16-07-2018, 16:41:23
    fedelamb ha creato la discussione Diario di fedelamb nel forum Blogs e Diari
    Inizio questo diario per poter annotare, le progressioni (o regressioni) che farò. Ho 21 anni, 90KG x 186 (circa), e faccio attività fisica...
    0 risposte | 93 visite
  • Avatar di fedelamb
    12-07-2018, 15:14:24
    fedelamb ha risposto alla discussione Il diario di una cessa nel forum Blogs e Diari
    In genere, 2gr di proteine per ogni KG di peso corporeo sono più che sufficienti (anzi, c'è chi ritiene non necessario arrivare a tali livelli.In...
    32 risposte | 966 visite
  • Avatar di fedelamb
    12-07-2018, 08:42:19
    fedelamb ha risposto alla discussione Il diario di una cessa nel forum Blogs e Diari
    Ambè, fortuna scherzavi... comunque, come percentuali, dall'alto della mia ignoranza, credo vadano bene. 2gr di proteine per kg le assumi (anzi,...
    32 risposte | 966 visite
  • Avatar di fedelamb
    11-07-2018, 18:27:08
    fedelamb ha risposto alla discussione Il diario di una cessa nel forum Blogs e Diari
    Se sei da sempre abituata a mangiare (veramente) quelle cose (intendo i cibi del commento sopra), prima o poi ne sentirai nuovamente il "bisogno". ...
    32 risposte | 966 visite
  • Avatar di fedelamb
    03-07-2018, 18:21:48
    fedelamb ha risposto alla discussione Il mio Diario!!! nel forum Blogs e Diari
    No, sinceramente.. ma credo sia (questa cosa, ma sopratutto l'operazione) una cosa da fare quando veramente le si sono provate tutte (ma tutte...
    107 risposte | 2345 visite
  • Avatar di fedelamb
    03-07-2018, 17:44:58
    Avevo pensato di svolgere un programma di integrazione così strutturato: Pre-cardio (in genere la mattina appena sveglio, stomaco vuoto):...
    1 risposte | 87 visite
  • Avatar di fedelamb
    24-06-2018, 22:44:36
    fedelamb ha risposto alla discussione Il mio Diario!!! nel forum Blogs e Diari
    Per lo sgarro: comportati come se non ci sia stato, non è l'abbuffata di un giorno che ti incide in modo significativo e permanente su un percorso di...
    107 risposte | 2345 visite
  • Avatar di fedelamb
    24-06-2018, 22:08:40
    fedelamb ha risposto alla discussione Multifreq + gambe in mono nel forum Allenamento
    1) Trazioni riesco a farne un paio (5, poi ad ogni set calano) solo con le mani rivolte verso di me o a presa neutra.. altrimenti nada. Ma metterò in...
    3 risposte | 185 visite
Nessun Altro Risultato
Dati Personali di fedelamb

Informazioni di Base

Statistiche


Messaggi Totali
Messaggi Totali
25
Messaggi Per Giorno
0.18
Ringraziamenti totali
Ringraziamenti totali
4
  • Ringraziato 0 volte in 0 post
Informazioni Generali
Ultima Attività
21-07-2018 17:04:11
Data Registrazione
05-03-2018