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  • Avatar di Lucianobody
    23-09-2018, 15:20:18
    Lucianobody ha risposto alla discussione Full body nel forum Allenamento
    E come percentuale faccio 5x5 al 75%, 6x4 all'80, 7x3 85% e 8x2 90%? Inviato dal mio FIG-LX1 utilizzando Tapatalk
    19 risposte | 650 visite
  • Avatar di Lucianobody
    23-09-2018, 10:36:32
    Lucianobody ha risposto alla discussione Full body nel forum Allenamento
    Il quarto purtroppo proprio non ce la faccio. Come la strutturo la progressione in questo caso? Inviato dal mio FIG-LX1 utilizzando Tapatalk
    19 risposte | 650 visite
  • Avatar di Lucianobody
    23-09-2018, 09:23:00
    Lucianobody ha risposto alla discussione Full body nel forum Allenamento
    Ciao pensavo di fare una cosa del genere. Come la organizzo la progressione di intensità? Allenamento A Back squat progressione intensità ...
    19 risposte | 650 visite
  • Avatar di Lucianobody
    22-09-2018, 09:45:41
    Lucianobody ha risposto alla discussione Full body nel forum Allenamento
    Ciao avevo provato a fare un altro post ma non mi ha cagato nessuno :-) sto eseguendo la progressione su 6 settimane col 70% del massimale. Finite le...
    19 risposte | 650 visite
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