• Avatar di a random guy
    15-05-2018, 14:30:17
    a random guy ha creato la discussione Ripartizione volume allenante nel forum Allenamento
    Buongiorno a tutti. Avevo essenzialmente due domande da porre alle quali non ho ancora trovato una risposta che mi soddisfacesse a pieno. La...
    1 risposte | 83 visite
  • Avatar di a random guy
    14-05-2018, 19:15:28
    a random guy ha risposto alla discussione Pareri Scheda nel forum Allenamento
    Hai ragione Kanzi, in effetti vengo da un programma di circa due mesi in cui credo di essere abbastanza migliorato. Diciamo che i carichi che ho...
    9 risposte | 151 visite
  • Avatar di a random guy
    14-05-2018, 17:14:14
    a random guy ha risposto alla discussione Pareri Scheda nel forum Allenamento
    Perfetto, la mia idea era esattamente quella. Ringrazio entrambi per l'interessamento e le risposte. Per me si può chiudere.
    9 risposte | 151 visite
  • Avatar di a random guy
    14-05-2018, 16:23:47
    a random guy ha risposto alla discussione Pareri Scheda nel forum Allenamento
    Ciao riccardo, grazie per il parere. Mi pare di capire che ci sia accordo nel convenire che un scheda di questo tipo sia decisamente massacrante,...
    9 risposte | 151 visite
  • Avatar di a random guy
    14-05-2018, 12:49:09
    a random guy ha risposto alla discussione Pareri Scheda nel forum Allenamento
    Grazie Kanzi per la risposta, per altro molto tempestiva. Allora, le intensità sono calcolate sull'1RM, i massimali sono 144 di squat, 100 di...
    9 risposte | 151 visite
  • Avatar di a random guy
    14-05-2018, 11:56:29
    a random guy ha creato la discussione Pareri Scheda nel forum Allenamento
    Buongiorno a tutti Per esigenze personali dalla prossima settimana sarò costretto a ridurre i tempi delle singole sedute di allenamento. Ho...
    9 risposte | 151 visite
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