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  • Avatar di Billo1981
    15-01-2018, 19:29:51
    Billo1981 ha risposto alla discussione Come dividere una scheda nel forum Allenamento
    Ok perfetto... grazie .... passati idue mesi diquesta scheda potresti dirmi la successiva cosa fare??? magari poi mon ci dovessimo ritrovare nel...
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  • Avatar di Billo1981
    15-01-2018, 14:14:19
    Billo1981 ha risposto alla discussione Come dividere una scheda nel forum Allenamento
    Si si alla tua età ������...comuque alle4x6 faccio come mi hai detto..2 minuti di recupero...cosi di mettere qualche peso di più sul bilanciere...no...
    29 risposte | 479 visite
  • Avatar di Billo1981
    15-01-2018, 11:48:15
    Billo1981 ha risposto alla discussione Come dividere una scheda nel forum Allenamento
    Buongiorno grande salvo... allora primo giorno fatto.. sarà una mia impressione ma mi sono visto molto ricettivo...ho ricettivo , e l ultima...
    29 risposte | 479 visite
  • Avatar di Billo1981
    14-01-2018, 20:05:30
    Billo1981 ha risposto alla discussione Come dividere una scheda nel forum Allenamento
    Scusa salvo sto ricopiando la scheda...ho gambe ...petto ...spalle....2 ex dorso??????poi bicipiti e tricipiti giusto???se si come mai due ex...
    29 risposte | 479 visite
  • Avatar di Billo1981
    14-01-2018, 17:55:40
    Billo1981 ha risposto alla discussione Come dividere una scheda nel forum Allenamento
    Grande salvo...grazie sei un maestro davvero.....un ultima domanda...co il programma chemi hai dato tu...in pratica faccio solo il mantenimento ...ne...
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  • Avatar di Billo1981
    14-01-2018, 10:22:33
    Billo1981 ha risposto alla discussione Come dividere una scheda nel forum Allenamento
    Buongiorno salvo.ok domani provo questa e porto ogno serie allo sfinimento... vediamo cone va.... Ma faresti un po di chiarezza su alcune cose??...
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  • Avatar di Billo1981
    13-01-2018, 13:59:00
    Billo1981 ha risposto alla discussione Come dividere una scheda nel forum Allenamento
    Ok salvo allora inizio la full body che mi hai scritto sopra..per quante settimane
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  • Avatar di Billo1981
    12-01-2018, 18:00:17
    Billo1981 ha risposto alla discussione Come dividere una scheda nel forum Allenamento
    Altro consiglio
    29 risposte | 479 visite
  • Avatar di Billo1981
    12-01-2018, 17:59:52
    Billo1981 ha risposto alla discussione Come dividere una scheda nel forum Allenamento
    Ciao salvo.la scheda era in due giorni lunedì e mercoledì. Le serie si tutte in super serie. Per quanto riguarda la tua idea...sono sicuro che a...
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  • Avatar di Billo1981
    11-01-2018, 22:07:43
    Billo1981 ha risposto alla discussione Come dividere una scheda nel forum Allenamento
    Ciao salvo. Di solito mi alleno sempre il lunedi e mercoledì... comunque sono un vigile del fuoco...e tra lavoro viaggio e famiglia riesco a...
    29 risposte | 479 visite
  • Avatar di Billo1981
    11-01-2018, 16:06:36
    Billo1981 ha risposto alla discussione Come dividere una scheda nel forum Allenamento
    Ciao salvo.e grazie intanto x la risposta. Ora x dirti sto portando avanti una scheda con qualche piccola modifica ma il succo è sempre quello..te la...
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  • Avatar di Billo1981
    11-01-2018, 06:51:15
    Billo1981 ha risposto alla discussione Come dividere una scheda nel forum Allenamento
    Buongiorno salvo. Cosa mi consigleresti da fare...calcolando un ora di lavoro. Grz Marco
    29 risposte | 479 visite
  • Avatar di Billo1981
    11-01-2018, 06:50:41
    Billo1981 ha risposto alla discussione Come dividere una scheda nel forum Allenamento
    Buongiorno salvo. Cosa mi consigleresti da fare...calcolando un ora di lavoro. Grz Marco
    29 risposte | 479 visite
  • Avatar di Billo1981
    10-01-2018, 23:11:28
    Billo1981 ha risposto alla discussione Come dividere una scheda nel forum Allenamento
    Ciao salvo e grazie delle info... certo allenarmi 3 volte sarebbe il massimo purtroppo non stando a casa ma in giro non ce la faccio a fare più di...
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  • Avatar di Billo1981
    10-01-2018, 19:38:15
    Billo1981 ha creato la discussione Come dividere una scheda nel forum Allenamento
    Ciao a tutti ragazzi.sono nuovo del forum e spero di trovarmi bene tra voi. Vorrei farvi una domanda, chissà quante volte l avete sentita,sarete pure...
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