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  • Avatar di finestbudz
    16-10-2017, 16:39:02
    finestbudz ha risposto alla discussione Nuovo neofita nel forum Allenamento
    Lunedi: squat 4x8 panca piana 4x8 curl in piedi con bilancere 4x10 calf 4x12 panca inclinata manubri 4x8 piegamenti su braccia 4x max ...
    9 risposte | 197 visite
  • Avatar di finestbudz
    13-10-2017, 11:13:06
    finestbudz ha risposto alla discussione Nuovo neofita nel forum Allenamento
    Ah ecco grazie
    9 risposte | 197 visite
  • Avatar di finestbudz
    13-10-2017, 07:57:59
    finestbudz ha risposto alla discussione Nuovo neofita nel forum Allenamento
    Ciao a tutti mi hanno detto di postare qui la scheda che sto seguendo da due mesi per eventuali suggerimenti. Premetto che questa scheda l ho fatta...
    9 risposte | 197 visite
  • Avatar di finestbudz
    12-10-2017, 21:22:48
    finestbudz ha risposto alla discussione Nuovo neofita nel forum Allenamento
    Sul resto? Consigli? Inviato dal mio DUK-L09 utilizzando Tapatalk
    9 risposte | 197 visite
  • Avatar di finestbudz
    12-10-2017, 12:49:50
    finestbudz ha risposto alla discussione Nuovo neofita nel forum Allenamento
    Altra Inviato dal mio DUK-L09 utilizzando Tapatalk
    9 risposte | 197 visite
  • Avatar di finestbudz
    12-10-2017, 12:19:53
    finestbudz ha risposto alla discussione Nuovo neofita nel forum Allenamento
    Lunedi: squat 4x8, panca piana 4x8, curl in piedi con bilancere 4x10, calf 4x12, panca inclinata manubri 4x8, piegamenti su braccia 4x max...
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  • Avatar di finestbudz
    12-10-2017, 12:00:59
    finestbudz ha creato la discussione Nuovo neofita nel forum Allenamento
    Salve a tutti non riesco a trovare la sezione delle presentazioni quindi la faccio qui poi se mai spostate. Ho 24 anni ed ho iniziato ad allenarmi...
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