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  • Avatar di Magicmike
    18-08-2017, 14:23:16
    Magicmike ha risposto alla discussione Periodo di stallo nel forum Allenamento
    Intendo che inizio una seco da scheda
    10 risposte | 256 visite
  • Avatar di Magicmike
    16-08-2017, 22:00:55
    Magicmike ha risposto alla discussione Periodo di stallo nel forum Allenamento
    Sempre un giorno di intervallo per 3 sedute
    10 risposte | 256 visite
  • Avatar di Magicmike
    16-08-2017, 21:59:30
    Magicmike ha risposto alla discussione Periodo di stallo nel forum Allenamento
    Successivamente nel secondo periodo Petto spalle Panca piana 5x5 Panca inclinata 4 x 6 miltary press4x6 Alzate laterali 5 x 5 Alzate frontali...
    10 risposte | 256 visite
  • Avatar di Magicmike
    16-08-2017, 21:24:28
    Magicmike ha risposto alla discussione Periodo di stallo nel forum Allenamento
    Innanzitutto grazie. Queste sono le tabelle che mi davano da seguire Lunedì gambe addome Squat 3 x 15 stacchi 3x 15 affondi 3 x 10 polpacci 3 x...
    10 risposte | 256 visite
  • Avatar di Magicmike
    14-08-2017, 22:32:20
    Magicmike ha risposto alla discussione Periodo di stallo nel forum Allenamento
    Chiedo scusa per gli errori ortografici...se posto le mie schede mi date una mano a modificarle?
    10 risposte | 256 visite
  • Avatar di Magicmike
    14-08-2017, 22:30:16
    Magicmike ha risposto alla discussione Periodo di stallo nel forum Allenamento
    Si, se faccio una cosa cerco di farla al meglio altrimenti non la faccio. Una giornata tipo é composta da 6 pasta : Colazione 5 fette biscottate,...
    10 risposte | 256 visite
  • Avatar di Magicmike
    12-08-2017, 23:25:30
    Magicmike ha creato la discussione Periodo di stallo nel forum Allenamento
    Buonsarera ragazzi, sono nuovo del forum. Volevo se possibile avere dei consigli riguardo tabelle e sviluppo muscolare. Ritengo giusto dirvi che...
    10 risposte | 256 visite
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12-08-2017