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  • Avatar di Ignazio5
    13-12-2017, 22:12:18
    Ignazio5 ha risposto alla discussione Sentire il muscolo nel forum Allenamento
    Questa mia insistenza è dovuta al fatto che voglio ottenere risultati migliori possibili. Non mi piace perdere tempo, tantomeno fare le cose a caso....
    34 risposte | 778 visite
  • Avatar di Ignazio5
    13-12-2017, 21:52:35
    Ignazio5 ha risposto alla discussione Sentire il muscolo nel forum Allenamento
    Quali sono quindi in generale gli indicatori di un buon allenamento? Comunque sfortunatamente non ho la possibilità di avere un PT.
    34 risposte | 778 visite
  • Avatar di Ignazio5
    13-12-2017, 21:13:36
    Ignazio5 ha risposto alla discussione Sentire il muscolo nel forum Allenamento
    Naturalmente come tutti voi voglio ottenere il meglio e il massimo dall'allenamento. Allora come si fa a capire se ci si sta allenando bene?
    34 risposte | 778 visite
  • Avatar di Ignazio5
    13-12-2017, 14:43:28
    Ignazio5 ha risposto alla discussione Sentire il muscolo nel forum Allenamento
    Mi alleno relativamente da poco, 1 anno e 3 mesi. Ma capisco l'importanza della connessione mente-muscolo per un allenamento efficace.
    34 risposte | 778 visite
  • Avatar di Ignazio5
    12-12-2017, 17:38:31
    Ignazio5 ha risposto alla discussione Sentire il muscolo nel forum Allenamento
    Io penso che sia importantissima la connessione mente-muscolo, per questo la ricerco il più possibile. Ma non è facile
    34 risposte | 778 visite
  • Avatar di Ignazio5
    12-12-2017, 16:07:00
    Ignazio5 ha risposto alla discussione Sentire il muscolo nel forum Allenamento
    Come faccio ad impararlo?
    34 risposte | 778 visite
  • Avatar di Ignazio5
    12-12-2017, 15:38:37
    Ignazio5 ha risposto alla discussione Sentire il muscolo nel forum Allenamento
    In generale, a livello ipertrofico, un esecuzione lenta e meglio di una veloce?
    34 risposte | 778 visite
  • Avatar di Ignazio5
    12-12-2017, 13:38:11
    Ignazio5 ha creato la discussione Sentire il muscolo nel forum Allenamento
    Vorrei avere delle risposte e magari dei consigli per quanto riguarda queste due domande: 1) È meglio negli esercizi usare un carico alto ed...
    34 risposte | 778 visite
  • Avatar di Ignazio5
    11-12-2017, 23:24:06
    Ignazio5 ha risposto alla discussione Braccia che cedono nel forum Allenamento
    Grazie ulteriormente per il vostro aiuto. Cercherò di abbassare il peso e isolare al meglio i miscoli
    30 risposte | 667 visite
  • Avatar di Ignazio5
    06-12-2017, 15:53:46
    Ignazio5 ha risposto alla discussione Braccia che cedono nel forum Allenamento
    Grazie a tutti per i consigli
    30 risposte | 667 visite
  • Avatar di Ignazio5
    05-12-2017, 22:33:32
    Ignazio5 ha risposto alla discussione Braccia che cedono nel forum Allenamento
    L'istruttore della mia palestra dice che è strano che non senta il petto nella panca piana, però non mi ha mai dato consigli. Anzi ogni volta che,...
    30 risposte | 667 visite
  • Avatar di Ignazio5
    05-12-2017, 18:34:53
    Ignazio5 ha risposto alla discussione Braccia che cedono nel forum Allenamento
    Nelle croci sento lavorare tanto il petto, nella panca piana invece lo sento lavorare poco.
    30 risposte | 667 visite
  • Avatar di Ignazio5
    04-12-2017, 18:47:14
    Ignazio5 ha risposto alla discussione Braccia che cedono nel forum Allenamento
    Come faccio invece ad isolare al meglio i dorsali?
    30 risposte | 667 visite
  • Avatar di Ignazio5
    03-12-2017, 20:51:37
    Ignazio5 ha risposto alla discussione Braccia che cedono nel forum Allenamento
    C'è magari un'ordine d'esecuzione per gli esercizi che mi permetta di stancare i muscoli target prima delle braccia?
    30 risposte | 667 visite
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