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  • Avatar di Chrix
    11-07-2018, 14:45:08
    Chrix ha risposto alla discussione Split 3 volte a settimana nel forum Allenamento
    Si hai ragione forse non mi sono spiegato bene, comunque intendevo che per questo mese potrei fare una scheda in mono non avendo allenamenti, mentre...
    5 risposte | 170 visite
  • Avatar di Chrix
    11-07-2018, 14:13:12
    Chrix ha risposto alla discussione Split 3 volte a settimana nel forum Allenamento
    La preparazione la inizio i primi di agosto, potrei dedicare questo mese tenendo gambe su una sola giornata.. Per quanto riguarda il petto purtroppo...
    5 risposte | 170 visite
  • Avatar di Chrix
    11-07-2018, 12:27:51
    Chrix ha creato la discussione Split 3 volte a settimana nel forum Allenamento
    Salve a tutti, mi alleno da quasi 5 mesi,ho 22 anni, peso 72kg per 180cm. Il mio obiettivo è avere un bel fisico definito, poichè il mio primo...
    5 risposte | 170 visite
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