• Avatar di 22darklord23
    16-09-2017, 11:35:12
    22darklord23 ha risposto alla discussione superserie e stripping nel forum Allenamento
    Posso avere una spiegazione dettagliata sul perchè la multifrequenza sia meglio della monofrequenza?
    54 risposte | 819 visite
  • Avatar di 22darklord23
    16-09-2017, 09:44:15
    22darklord23 ha risposto alla discussione superserie e stripping nel forum Allenamento
    http://www.bodyweb.com/threads/455195-Consigli-su-scheda-di-allenamento/page2 Ci sono in questo thread tutti i dati
    54 risposte | 819 visite
  • Avatar di 22darklord23
    16-09-2017, 09:33:45
    22darklord23 ha risposto alla discussione Consigli su scheda di allenamento nel forum Allenamento
    Questa è la scheda del mio nuovo PT, programma settimanale ABCA BCAB CABC ABCA BCAB CABC + Settimana di scarico GIORNO A - Pesi: petto spalle...
    28 risposte | 1078 visite
  • Avatar di 22darklord23
    15-09-2017, 20:25:00
    22darklord23 ha risposto alla discussione superserie e stripping nel forum Allenamento
    Ragazzi provate a immaginare la mia situazione: ho iniziato a far palestra a fine luglio, dove il pt della palestra m ha dato 4x20 di 6 esercizi a...
    54 risposte | 819 visite
  • Avatar di 22darklord23
    15-09-2017, 17:32:41
    22darklord23 ha creato la discussione superserie e stripping nel forum Allenamento
    il personal trainer mi ha messo nella scheda, tra gli altri esercizi, i seguenti: SuperSet: alzate frontali SS alzate laterali manubri: 4x10+10...
    54 risposte | 819 visite
  • Avatar di 22darklord23
    08-09-2017, 22:45:37
    22darklord23 ha creato la discussione Allenarsi prima di dormire nel forum Allenamento
    Stasera ho mangiato davvero tanto e mi sdnto un po' in colpa... vorrei anticipare l'allenamento di domani (dorso e bicipiti) a stanotte per non...
    7 risposte | 264 visite
  • Avatar di 22darklord23
    31-08-2017, 16:40:15
    22darklord23 ha risposto alla discussione leo90 nel forum Blogs e Diari
    Non è una questione di addominali in bella vista, è una questione di pelle più che altro. È poca per un addominoplastica (pesavo 100 kg passati e...
    865 risposte | 34978 visite
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