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  • Avatar di anto16
    14-09-2017, 10:12:05
    anto16 ha risposto alla discussione Forza o massa? nel forum Allenamento
    altezza1,85 peso 84 kg vado in palestra da un anno e mezzo quali carichi dovrei indicarvi?
    3 risposte | 127 visite
  • Avatar di anto16
    14-09-2017, 01:28:25
    anto16 ha creato la discussione Forza o massa? nel forum Allenamento
    Buonasera, avrei un consiglio da chiedervi. Da Lunedì' vorrei iniziare una programma di 4 settimane di forza per poi passare ad uno di massa di 6/8...
    3 risposte | 127 visite
  • Avatar di anto16
    26-08-2017, 13:09:23
    anto16 ha creato la discussione Ripresa allenamenti nel forum Allenamento
    Buonasera ragazzi, tra 10 giorni rientrerò in palestra (finalmente!) e vorrei avere gentilmente qualche consiglio. Purtroppo ad agosto non sono...
    1 risposte | 90 visite
  • Avatar di anto16
    24-08-2017, 21:40:35
    anto16 ha risposto alla discussione Consigli scheda massa nel forum Allenamento
    Buonasera ragazzi, tra 10 giorni rientrerò in palestra (finalmente!) e vorrei avere gentilmente qualche consiglio. Purtroppo ad agosto non sono...
    16 risposte | 496 visite
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