Tab Content
  • Avatar di ergmt
    17-10-2017, 17:42:45
    ergmt ha risposto alla discussione Consigli scheda allenamento nel forum Allenamento
    Si possono fare in più modi nello stesso allenamento? (magari anche tutti e 3 i modi, la forza per farli me la sento)
    29 risposte | 562 visite
  • Avatar di ergmt
    16-10-2017, 13:39:20
    ergmt ha risposto alla discussione Consigli scheda allenamento nel forum Allenamento
    Un po in ritardo, ecco la mia situazione attuale Contraendo Oggi ho sostituito il bilanciere con i manubri e non ho fatto tutte le serie 4x12...
    29 risposte | 562 visite
  • Avatar di ergmt
    11-10-2017, 20:38:15
    ergmt ha risposto alla discussione Consigli scheda allenamento nel forum Allenamento
    A me tutti gli istruttori di sala hanno sempre detto che erano schede per massa, ma non so se devo seguire più qualcosa per ipertrofia. Ad essere...
    29 risposte | 562 visite
  • Avatar di ergmt
    11-10-2017, 17:12:22
    ergmt ha risposto alla discussione Consigli scheda allenamento nel forum Allenamento
    Quindi in generale mi consigliate di sostituire il bilanciere con i manubri, di aggiungere trazioni? La scheda che ho posso pure buttarla e copiare...
    29 risposte | 562 visite
  • Avatar di ergmt
    11-10-2017, 16:04:20
    ergmt ha risposto alla discussione Consigli scheda allenamento nel forum Allenamento
    Ho 20 anni, Peso 75 kg e sono alto 1.77, se può aiutare posto foto. Mi alleno in palestra da circa un anno, prima ho fatto solamente trazioni alla...
    29 risposte | 562 visite
  • Avatar di ergmt
    10-10-2017, 21:20:23
    ergmt ha creato la discussione Consigli scheda allenamento nel forum Allenamento
    Buonasera, sto seguendo questa scheda per massa (sono abbastanza secco, addominali in vista) e sto curando l alimentazione (ho seguito le guide)....
    29 risposte | 562 visite
Nessun Altro Risultato
Dati Personali di ergmt

Informazioni di Base

Statistiche


Messaggi Totali
Messaggi Totali
15
Messaggi Per Giorno
0.06
Ringraziamenti totali
Ringraziamenti totali
0
  • Ringraziato 0 volte in 0 post
Informazioni Generali
Ultima Attività
Ieri 17:15:32
Data Registrazione
27-02-2017