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  • Avatar di Luigim21
    Ieri, 09:24:03
    Luigim21 ha risposto alla discussione Ciclo di forza nel forum Allenamento
    Quindi mi conviene seguire una scheda "ibrida" dove nei fondamentali faccio poche ripetizioni e poi aumento le ripetizioni con i multiarticolati fino...
    9 risposte | 334 visite
  • Avatar di Luigim21
    18-08-2017, 22:25:34
    Luigim21 ha risposto alla discussione Ciclo di forza nel forum Allenamento
    Ciao io mi allenano da un annetto ormai però non ho mai seguito seriamente la dieta e la scheda ( ho sempre fatto un po' di testa mia) ora però...
    9 risposte | 334 visite
  • Avatar di Luigim21
    11-08-2017, 10:57:47
    Luigim21 ha creato la discussione Ciclo di forza nel forum Allenamento
    Ciao a tutti , leggendo sul forum ho potuto osservare che molti consigliamo un ciclo di forza ( dalle 6 alle 8 settimane ) per poi concentrarsi sulla...
    9 risposte | 334 visite
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