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  • Avatar di salvo 72
    Oggi, 11:59:24
    salvo 72 ha risposto alla discussione Opinioni scheda nel forum Allenamento
    La scheda va bene , sembra una delle tante del forum Metterei uno stacco GT dopo la pressa, e i 2 monoarticolari in SS , Nel dorso almeno le...
    9 risposte | 88 visite
  • Avatar di salvo 72
    Oggi, 08:53:46
    salvo 72 ha risposto alla discussione Opinioni scheda nel forum Allenamento
    Specifica la tua età
    9 risposte | 88 visite
  • Avatar di salvo 72
    Ieri, 19:52:24
    salvo 72 ha risposto alla discussione Pausa braccia nel forum Allenamento
    Sono monoarticolari ... Senza voler fare il rompi palle , ma almeno queste cose cosi basilari studiatele se volete proseguire con questo sport ...
    3 risposte | 55 visite
  • Avatar di salvo 72
    Ieri, 18:20:05
    salvo 72 ha risposto alla discussione Pausa braccia nel forum Allenamento
    Non puoi pensare di fare lo stesso rec in un Curl manubri come in uno squat , Fondamentali 2-3' Multiarticolari 90-2' Monoarticolari 45"-1'
    3 risposte | 55 visite
  • Avatar di salvo 72
    Ieri, 18:17:49
    salvo 72 ha risposto alla discussione Scheda in 3x5 nel forum Allenamento
    Infatti ...oltre che sottoallenante come volume
    1 risposte | 49 visite
  • Avatar di salvo 72
    Ieri, 15:58:22
    salvo 72 ha risposto alla discussione Allenamento massa - consigli nel forum Allenamento
    La scheda andrebbe rivista, in linea generale si dovrebbe sistemare volume e splittaggio, Per l'alimentazione come già suggerito da Alessandro ci...
    3 risposte | 83 visite
  • Avatar di salvo 72
    Ieri, 14:39:34
    salvo 72 ha risposto alla discussione Doms nel forum Allenamento
    Cosa ti affascinava, il fatto di fare dei mini-workout ?
    10 risposte | 186 visite
  • Avatar di salvo 72
    Ieri, 13:30:47
    salvo 72 ha risposto alla discussione Doms nel forum Allenamento
    No! Io negl'anni ho doms anche più forti rispetto a qualche anno fa quando alleno le gambe, per il resto non sento niente
    10 risposte | 186 visite
  • Avatar di salvo 72
    Ieri, 11:55:53
    salvo 72 ha risposto alla discussione Doms nel forum Allenamento
    Diventa difficile raggiungere il tuo obbiettivo con quei workout , Il volumi lo calcoli sulle serie x Ripetizioni, e non sugli ex , anche...
    10 risposte | 186 visite
  • Avatar di fede1990
    17-10-2017, 09:41:48
    fede1990 ha risposto alla discussione Tomoe nikki - Il diario di Tomoe. nel forum Blogs e Diari
    Petto+tricipiti -----> proprio da lunedì!!! Ahahahahah☺☺ Buonissimi carichi...brava T.!! Patate dolci: lesse o cotte al forno? Nei dintorni di...
    3207 risposte | 155365 visite
  • Avatar di fede1990
    16-10-2017, 17:34:43
    Anche io non riesco a vederlo Inviato dal mio GT-I9505 utilizzando Tapatalk
    3701 risposte | 270273 visite
  • Avatar di salvo 72
    15-10-2017, 19:55:22
    salvo 72 ha risposto alla discussione Consigli scheda richiamo petto nel forum Allenamento
    Allenandosi sempre con la stessa metodologia , la proposta di ston potrebbe dare i suoi frutti , alla fine se non vedi riscontro puoi tornare indietro
    18 risposte | 441 visite
  • Avatar di salvo 72
    14-10-2017, 17:05:57
    salvo 72 ha risposto alla discussione Progressi? nel forum Photo Gallery
    Complimenti , continua così
    12 risposte | 1107 visite
  • Avatar di salvo 72
    14-10-2017, 15:24:55
    salvo 72 ha risposto alla discussione Aiuto per scheda nel forum Allenamento
    Si si avevo capito ;) e per lo stesso motivo sia psicologicamente e fisicamente che se posso lascio il dorso da solo Dopo le gambe e ' il workout...
    8 risposte | 139 visite
  • Avatar di salvo 72
    14-10-2017, 15:15:29
    salvo 72 ha risposto alla discussione Scheda allenamento per massa nel forum Allenamento
    Forse in questo caso vista la progressione nella panca converrebbe lasciare il military soft , dipende dalla progressione resterà poco da spremere...
    11 risposte | 311 visite
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