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  • Avatar di BorgTh
    04-02-2018, 21:10:42
    BorgTh ha risposto alla discussione Aiuto non ne posso piu 😣 nel forum Fitness & Wellness
    Sono 1.80x76/77kg con una percentuale di bf tra l'8 e il 11%. Ho spalle molto larghe e le braccia in contrazione arrivano a 40.5cm. I miei polpacci...
    16 risposte | 411 visite
  • Avatar di BorgTh
    01-02-2018, 19:35:25
    BorgTh ha risposto alla discussione Aiuto non ne posso piu 😣 nel forum Fitness & Wellness
    Potrei provare a fare un 3x5 pesante al multipower. Ormai non ho proprio piu niente da perdere. Se tra 3 mesi vedo che non si smuovono di una virgola...
    16 risposte | 411 visite
  • Avatar di BorgTh
    01-02-2018, 19:28:22
    BorgTh ha risposto alla discussione Aiuto non ne posso piu 😣 nel forum Fitness & Wellness
    Per via dei miei piedi piatti faccio moltissima fatica a contrarli. In questo momento faccio sempre due esercizi prima del WO: -Rotary Calf/Calf in...
    16 risposte | 411 visite
  • Avatar di BorgTh
    01-02-2018, 19:23:55
    BorgTh ha risposto alla discussione Aiuto non ne posso piu 😣 nel forum Fitness & Wellness
    Non ti preoccupare, adesso che Buendia ha abbassato finalmente la guardia provero a strappargli il titolo. Ok, ho esagerato ma facciamo i seri, con...
    16 risposte | 411 visite
  • Avatar di BorgTh
    01-02-2018, 19:13:59
    BorgTh ha creato la discussione Aiuto non ne posso piu 😣 nel forum Fitness & Wellness
    Salve a tutti, come da titolo non ne posso piu... ma di cosa? Dei miei odiosi polpacci! Mi alleno da piu di 3 anni e posso vantare di un upper body...
    16 risposte | 411 visite
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27-02-2016