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  • Avatar di ston
    16-10-2017, 21:02:51
    ston ha risposto alla discussione Consigli scheda richiamo petto nel forum Allenamento
    in rosso come la farei.....altra cosa, vista la frequenza, potresti giocare di più col range delle ripetizioni e limiterei le serie da 4 colpi...
    18 risposte | 459 visite
  • Avatar di ston
    15-10-2017, 21:25:40
    ston ha risposto alla discussione Consigli scheda richiamo petto nel forum Allenamento
    dubito che se si è soliti sopportare un lavoro di x tonnellaggio x seduta, si riesca e sopportare un tale incremento mantenendo la stessa medesima...
    18 risposte | 459 visite
  • Avatar di ston
    15-10-2017, 20:59:26
    ston ha risposto alla discussione Una canzone al giorno nel forum CAFFETTERIA
    https://www.youtube.com/watch?v=9d4ui9q7eDM
    17364 risposte | 720795 visite
  • Avatar di ston
    15-10-2017, 20:58:01
    ston ha risposto alla discussione Consigli scheda richiamo petto nel forum Allenamento
    no, assolutamente. Bisogna considerare il lavoro svolto su: intensità, frequenza, volume e densità.....variando uno, o più, di questi fattori,...
    18 risposte | 459 visite
  • Avatar di ston
    15-10-2017, 14:56:16
    ston ha risposto alla discussione Consigli scheda richiamo petto nel forum Allenamento
    potresti anche rivedere il tutto e cambiare radicalmente la seduta del petto....lasci il tutto in mono, mentre per il petto fai una multi con 3 wo a...
    18 risposte | 459 visite
  • Avatar di ston
    15-10-2017, 14:30:36
    ston ha risposto alla discussione Consigli su scheda di allenamento nel forum Allenamento
    apri pure un nuovo 3d, altrimenti questo diventa un diario. Inizio col chiudere la discussione, se invece vuoi farlo diventare un diario, contattaci...
    34 risposte | 1305 visite
  • Avatar di ston
    15-10-2017, 14:26:49
    ston ha risposto alla discussione Riscaldamento nel forum Allenamento
    dai un occhio al link: http://www.bodyweb.com/threads/190520-Il-riscaldamento-questo-sconosciuto hai già aperto 3 dicussioni in pochi giorni,...
    2 risposte | 109 visite
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