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  • Avatar di Kanzi
    05-01-2018, 18:32:09
    Kanzi ha risposto alla discussione Correzzione dieta massa nel forum Dieta ed Alimentazione
    Puoi farlo, ma non ne vedo molto il senso. In genere si tende ad aumentare progressivamente le Kcal assecondando il metabolismo. Raggiunto il...
    2 risposte | 143 visite
  • Avatar di Kanzi
    05-01-2018, 18:27:06
    Kanzi ha risposto alla discussione consigli su scheda per donna nel forum Allenamento
    Se ha problemi di ritenzione e se tende ad accumulare anche grasso... nella zona inferiore... l'ultima cosa da fare è un allenamento esclusivo ad...
    1 risposte | 85 visite
  • Avatar di Kanzi
    05-01-2018, 18:23:08
    Kanzi ha risposto alla discussione Scheda massa Multifrequenza nel forum Allenamento
    Invertirei 4 e 5. Per il resto non so proprio che dirti... dipende da come la interpreti (cedimento... buffer... recuperi...).
    1 risposte | 99 visite
  • Avatar di Kanzi
    05-01-2018, 18:20:23
    Kanzi ha risposto alla discussione Pareri sulla mia dieta? nel forum Dieta ed Alimentazione
    A che ora ti alleni? Niente post allenamento? Sì, puoi leggermente ridurle. Ma anche lasciarle così... Piuttosto abbasserei un minimo i grassi....
    3 risposte | 170 visite
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