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  • Avatar di Manx
    Oggi, 21:40:10
    Manx ha risposto alla discussione CapitanBodyweb al bivio: massa o definizione?? nel forum Blogs e Diari
    beh, ma perchè non glielo hai detto? :asd:
    2819 risposte | 108823 visite
  • Avatar di Manx
    Oggi, 21:39:25
    Manx ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    panca stretta molto buona...bravo, ma il curl bilanciere è un po' scarso...lo hai eseguito molto lentamente? anche i carichi della french e del kick...
    8061 risposte | 288466 visite
  • Avatar di Manx
    Oggi, 21:27:25
    Manx ha risposto alla discussione Scheda multifrequenza nel forum Allenamento
    pulley e trazioni...non sono due esercizi "sostituibili" o intercambiabili...ma ben diversi :D farei l'uno e l'altro...in gni caso non abbandonerei...
    3 risposte | 75 visite
  • Avatar di Manx
    Oggi, 17:46:17
    Manx ha risposto alla discussione Mi sto solo illudendo? nel forum Fitness & Wellness
    hai letto il mio post? :D in ogni caso...11, 10 o 20...cosa ti cambia sapere la % corretta? Concentrati sull'allenamento e l'alimentazione e non ti...
    12 risposte | 147 visite
  • Avatar di Manx
    Oggi, 15:58:13
    Manx ha risposto alla discussione Mi sto solo illudendo? nel forum Fitness & Wellness
    il nutrizionista ha l'attrezzo per misurare la bf...sballato, oppure non lo sa usare....è molto di piu' dell'11%...anzi, è quasi insensato parlare di...
    12 risposte | 147 visite
  • Avatar di Manx
    Oggi, 14:27:11
    Manx ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Va bene dai, per la dieta se ne riparla ad aprile :D PEr le spalle e braccia....proviamo ad intensificare e volumizzare il lavoro, con dei richiami...
    8061 risposte | 288466 visite
  • Avatar di Manx
    Oggi, 14:07:28
    Manx ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    piero, se il "problema" vero è migliorare spalle e braccia...lavorerai in quella direzione, ovvero allenamento, senza ritoccare la dieta in alto o in...
    8061 risposte | 288466 visite
  • Avatar di Manx
    Oggi, 13:09:35
    Manx ha risposto alla discussione Programma di Allenamento nel forum Allenamento
    beh, l'uscita non mi è piaciuta per nulla, anche considerando che stai parlando con qualcuno che è qui dentro da 12 anni. Buon proseguimento e in...
    19 risposte | 508 visite
  • Avatar di Manx
    Oggi, 10:51:23
    Manx ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Ah, ma è questa la "DOMANDA" delle domande? :D Allora... io aumenterei di moooolto poco le kal fino a Marzo e poi dei mini-cut mensili...potrebbe...
    8061 risposte | 288466 visite
  • Avatar di Manx
    Oggi, 09:46:19
    In tal caso dovresti organizzare l'allenamento con i pesi in chiave sport da combattimento, ovvero usare la ghisa per queste finalità. IL CF vero e...
    12 risposte | 245 visite
  • Avatar di Manx
    Ieri, 23:41:19
    Manx ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    tu falla la domanda, se sono capace di rispondere, lo faccio, non penso che ci siano domande...alle quali non voglia rispondere :D
    8061 risposte | 288466 visite
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5 Messaggi dei Visitatori

  1. No, non ho un diario...magari da gennaio ne ricomincierò uno...forse! Cmq immagino che abbiamo un metabolismo simile.
  2. Visualizza Conversazione
    il link da te postato contiene materiale pirata. da regolamento i link a siti contenenti materiale pirata (quali warez torrent ecc) sono vietati
  3. Visualizza Conversazione
    Comunica con questo, la prossima volta: http://www.bodyweb.com/forums/thread...o-segnalazione

    Se c'è il permesso (che andava esplicitato nel 3d, dato che non leggiamo nel pensiero) ritiriamo il cartellino e riapriamo. Tu rimetti pure le foto.
  4. Visualizza Conversazione
    marcu di la verità, sei un pò albanish
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