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  • Avatar di Manx
    Oggi, 21:40:10
    Manx ha risposto alla discussione CapitanBodyweb al bivio: massa o definizione?? nel forum Blogs e Diari
    beh, ma perchè non glielo hai detto? :asd:
    2819 risposte | 108823 visite
  • Avatar di Manx
    Oggi, 21:39:25
    Manx ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    panca stretta molto buona...bravo, ma il curl bilanciere è un po' scarso...lo hai eseguito molto lentamente? anche i carichi della french e del kick...
    8061 risposte | 288466 visite
  • Avatar di Manx
    Oggi, 21:27:25
    Manx ha risposto alla discussione Scheda multifrequenza nel forum Allenamento
    pulley e trazioni...non sono due esercizi "sostituibili" o intercambiabili...ma ben diversi :D farei l'uno e l'altro...in gni caso non abbandonerei...
    3 risposte | 75 visite
  • Avatar di Manx
    Oggi, 17:46:17
    Manx ha risposto alla discussione Mi sto solo illudendo? nel forum Fitness & Wellness
    hai letto il mio post? :D in ogni caso...11, 10 o 20...cosa ti cambia sapere la % corretta? Concentrati sull'allenamento e l'alimentazione e non ti...
    12 risposte | 147 visite
  • Avatar di Manx
    Oggi, 15:58:13
    Manx ha risposto alla discussione Mi sto solo illudendo? nel forum Fitness & Wellness
    il nutrizionista ha l'attrezzo per misurare la bf...sballato, oppure non lo sa usare....è molto di piu' dell'11%...anzi, è quasi insensato parlare di...
    12 risposte | 147 visite
  • Avatar di Manx
    Oggi, 14:27:11
    Manx ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Va bene dai, per la dieta se ne riparla ad aprile :D PEr le spalle e braccia....proviamo ad intensificare e volumizzare il lavoro, con dei richiami...
    8061 risposte | 288466 visite
  • Avatar di Manx
    Oggi, 14:07:28
    Manx ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    piero, se il "problema" vero è migliorare spalle e braccia...lavorerai in quella direzione, ovvero allenamento, senza ritoccare la dieta in alto o in...
    8061 risposte | 288466 visite
  • Avatar di Manx
    Oggi, 13:09:35
    Manx ha risposto alla discussione Programma di Allenamento nel forum Allenamento
    beh, l'uscita non mi è piaciuta per nulla, anche considerando che stai parlando con qualcuno che è qui dentro da 12 anni. Buon proseguimento e in...
    19 risposte | 508 visite
  • Avatar di Manx
    Oggi, 10:51:23
    Manx ha risposto alla discussione Il Diario di Piero9 nel forum Blogs e Diari
    Ah, ma è questa la "DOMANDA" delle domande? :D Allora... io aumenterei di moooolto poco le kal fino a Marzo e poi dei mini-cut mensili...potrebbe...
    8061 risposte | 288466 visite
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3 Messaggi dei Visitatori

  1. ciao, sn di Napoli e mi alleno in casa!
  2. Visualizza Conversazione
    condivido. qrandi armonie e proporzioni. ma la foto di oliva...***** ragazzi non ce ne per nessuno.
  3. Salve
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Non posso dire tutto quello che penso, non posso fare tutto quello che voglio, non posso esaudire i miei desideri; la condizione in cui mi trovo è proprio fuori dal tempo.
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