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| WABBA/CSEN Forum delle Federazioni Wabba e Csen, news, proclami, gare. |
07-02-2006, 17.53.22
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#196 (permalink)
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Bodyweb Member
Data registrazione: 12-01-2006
Messaggi: 68
Ringraziamenti: 0
Ringraziato 0 volte in 0 post
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alzate laterali no?
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Lorena Cozza-----Rosalba Sannarica----Lora Barbazza>>>>> Il Dream Team dei culetti pajurASS!
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07-02-2006, 17.59.05
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#197 (permalink)
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Bodyweb Member
Data registrazione: 31-01-2006
Residenza: Palermo
Messaggi: 33
Ringraziamenti: 0
Ringraziato 0 volte in 0 post
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All. Spalle
Caro luca le alzate laterali possono essere un'esercizio per questo gruppo muscolare ....ma intendevo.....4es.....con serie e ripetizioni...
Quindi un programma completo!
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07-02-2006, 18.04.30
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#198 (permalink)
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Bodyweb Member
Data registrazione: 12-01-2006
Messaggi: 68
Ringraziamenti: 0
Ringraziato 0 volte in 0 post
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ah beh allora da buon neofita, lascio parlare i professionisti..... 
__________________
Lorena Cozza-----Rosalba Sannarica----Lora Barbazza>>>>> Il Dream Team dei culetti pajurASS!
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07-02-2006, 18.06.46
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#199 (permalink)
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Bodyweb Member
Data registrazione: 28-02-2003
Messaggi: 5,741
Ringraziamenti: 1
Ringraziato 10 volte in 7 post
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andate in sezione allenamento invece di triturare marroni nel pos di SABI!!!
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07-02-2006, 18.46.25
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#200 (permalink)
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Regina delle Photo
Data registrazione: 25-03-2003
Residenza: PALERMO
Messaggi: 6,223
Ringraziamenti: 0
Ringraziato 9 volte in 4 post
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Mara e la sua routine ........
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tutte le photo sono realizzate da:
assantosabina@libero.it
ADESSO PUOI TESSERE....TRAMA LA RAGNATELA ! ! !
Ultima modifica di ladyspider : 07-02-2006 alle ore 18.48.37.
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07-02-2006, 18.50.33
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#201 (permalink)
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Regina delle Photo
Data registrazione: 25-03-2003
Residenza: PALERMO
Messaggi: 6,223
Ringraziamenti: 0
Ringraziato 9 volte in 4 post
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ancora Mara e la sua routine ........
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tutte le photo sono realizzate da:
assantosabina@libero.it
ADESSO PUOI TESSERE....TRAMA LA RAGNATELA ! ! !
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07-02-2006, 21.51.34
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#202 (permalink)
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Moderator
Data registrazione: 27-11-2002
Residenza: Roma
Messaggi: 1,470
Ringraziamenti: 4
Ringraziato 11 volte in 7 post
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Citazione:
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Originalmente inviato da buldozer
andate in sezione allenamento invece di triturare marroni nel pos di SABI!!!
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Stavolta siamo perfettamente d'accordo...mi hai tolto le parole di bocca!
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08-02-2006, 16.47.40
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#203 (permalink)
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Bodyweb Member
Data registrazione: 01-02-2005
Residenza: brescia
Messaggi: 147
Ringraziamenti: 0
Ringraziato 6 volte in 6 post
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confermo...che c'incastra parlare qui di allenamento???!!
bravo bul...
grazie sabi!!
__________________
la nostra mente e' l'unico ostacolo ai traguardi che possiamo raggiungere.Mara
www.marabesacchi.it
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09-02-2006, 17.41.42
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#204 (permalink)
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Regina delle Photo
Data registrazione: 25-03-2003
Residenza: PALERMO
Messaggi: 6,223
Ringraziamenti: 0
Ringraziato 9 volte in 4 post
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Mara e la sua routine ........
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tutte le photo sono realizzate da:
assantosabina@libero.it
ADESSO PUOI TESSERE....TRAMA LA RAGNATELA ! ! !
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10-02-2006, 10.28.54
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#205 (permalink)
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Bodyweb Senior
Data registrazione: 05-06-2003
Residenza: Catanzaro
Messaggi: 3,641
Ringraziamenti: 28
Ringraziato 32 volte in 30 post
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Complimenti Mara, davvero un fisico eccezionale completato da una struttura da formula 1, da una eleganza innata nei movimenti e da una ottima dose di femminilità.
ecco gli esempi da dare al pubblico di donna bella con i muscoli
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11-02-2006, 19.17.01
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#206 (permalink)
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Regina delle Photo
Data registrazione: 25-03-2003
Residenza: PALERMO
Messaggi: 6,223
Ringraziamenti: 0
Ringraziato 9 volte in 4 post
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in photo la Campionessa Mondiale
MARA BESACCHI
e la sua routine !
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tutte le photo sono realizzate da:
assantosabina@libero.it
ADESSO PUOI TESSERE....TRAMA LA RAGNATELA ! ! !
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11-02-2006, 20.25.51
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#207 (permalink)
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Administrator
Data registrazione: 24-05-1999
Residenza: +45° 42' 25.32", +13° 52' 8.03"
Messaggi: 62,899
Ringraziamenti: 145
Ringraziato 889 volte in 461 post
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Citazione:
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Originalmente inviato da MARA
confermo...che c'incastra parlare qui di allenamento???!!
bravo bul...
grazie sabi!!
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Mi sono permesso di aggiungerti un avatar che mancava
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My site : www.sergiolonghi.com
My e-mail : sergio@bodyweb.it
Integratori alimentari, proteine, creatina, aminoacidi
Citazione:
Originalmente inviato da ma_75
Scusa a quanto stanno al kilo le frasi fatte?
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Citazione:
Originalmente inviato da Sergio
Anyone who doesn't believe in gravity is welcome to walk out a 10 story window
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Citazione:
Originalmente inviato da antonio21BBpriest
No, ormai Dio abbiamo assodato che non esiste!
Adesso proviamo a risolvere gli altri problemi..
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11-02-2006, 21.23.55
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#208 (permalink)
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Bodyweb Member
Data registrazione: 28-02-2003
Messaggi: 5,741
Ringraziamenti: 1
Ringraziato 10 volte in 7 post
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11-02-2006, 21.40.21
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#209 (permalink)
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Regina delle Photo
Data registrazione: 25-03-2003
Residenza: PALERMO
Messaggi: 6,223
Ringraziamenti: 0
Ringraziato 9 volte in 4 post
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in photo la Campionessa Mondiale
MARA BESACCHI
e la sua routine !
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tutte le photo sono realizzate da:
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ADESSO PUOI TESSERE....TRAMA LA RAGNATELA ! ! !
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12-02-2006, 16.17.26
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#210 (permalink)
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Regina delle Photo
Data registrazione: 25-03-2003
Residenza: PALERMO
Messaggi: 6,223
Ringraziamenti: 0
Ringraziato 9 volte in 4 post
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In photo confronto tra le atlete della cat, FITNESS + 30 da sinistra :
II° class. Simon Araixia Raquel ,
I° class. Mara Besacchi ,
IV° class. Lupon Odile ,
III° class. Tarpataki Zsuzsanna
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tutte le photo sono realizzate da:
assantosabina@libero.it
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