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Discussione: integratori

  1. #1
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    salve a tutti
    volevo impostare una integrazione per gennaio del tipo:
    mattina vitamina b-c
    pre wo 4 aminoacidi + un prewo
    post wo 4 aminoacidi + 40gr di proteine + 40gr di glucosio + 5gr di glutamina
    pre nanna 25gr di proteine + 5gr di glutamina

    fino ad ora ho usato tutti prodotti della **e-commerce esterno**(progetto nutrizione), che ne dite continuo con questi ?
    Ultima modifica di xymox; 19-12-2012 alle 08:53:39

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  3. #2
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    buon giorno a tutti
    innanzitutto chiedo scusa per aver infranto il regolamento , non accadrà mai più.
    volevo chiedere se era possibile indicare le marche dei prodotti che si possono comprare sul sito, ad occhio e croce sembra di si
    Ultima modifica di alfredocobra; 20-12-2012 alle 10:46:39

  4. #3
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    che ne dite della isatori ? avrei pensato di prenderne alcuni, tipo: glutamina, h blocker per il pre wo, le vitamins per il mattino...

  5. #4
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    ottima marca Isatori

    ---------- Post added at 20:24:33 ---------- Previous post was at 20:23:55 ----------

    come pre wo prendi il Craze

  6. #5
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    i bcaa prewo prendili se prendi un prewo senza bcaa..


    Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili






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  7. #6
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    come impostazione va bene?
    mattino - vitamins (isatori)
    pre wo - 4 aminoacidi (progetto nutrizione) + ds Craze (gr da decidere)
    post wo - 4 aminoacidi (progetto nutrizione) + 40gr di proteine (progetto nutrizione) + 40gr di glucosio (progetto nutrizione) + 5gr di glutamina (isatori)
    pre nanna - 25gr di proteine (progetto nutrizione) + 5gr di glutamina (isatori)

    ps. progetto nutrizione fino ad esaurimento scorte poi passo tutto ad istoria
    Ultima modifica di alfredocobra; 22-12-2012 alle 20:20:28

  8. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da alfredocobra Visualizza Messaggio
    come impostazione va bene?
    mattino - vitamins (isatori)+ 5g glutammina
    pre wo - 4 aminoacidi (progetto nutrizione) + ds Craze (gr da decidere)
    post wo - 4 aminoacidi (progetto nutrizione) + 40gr di glucosio (progetto nutrizione) + 5gr di glutamina (isatori) dopo 20min 30g whey
    pre nanna - 25gr di proteine (progetto nutrizione) + 5gr di glutamina (isatori)+ fonte di grassi se non sono caseine

    ps. progetto nutrizione fino ad esaurimento scorte poi passo tutto ad istoria
    Così dovrebbe andare
    P.S.: il glucosio imho è un pò basso ma tutto va contestualizzato nella dieta che segui.

  9. #8
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    ops scusa volevo dire isatori
    grazie per l'aiuto , vi auguro un buon natale e felice anno nuovo a tutti ....

  10. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da alfredocobra Visualizza Messaggio
    ops scusa volevo dire isatori Di
    grazie per l'aiuto , vi auguro un buon natale e felice anno nuovo a tutti ....
    Di niente, ricambio gli auguri e cerca di cambiare marca di proteine

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