Dopo 5 mesi pochi risultati

[savvo]

Salve a tutti.
Mi alleno da 5 mesi e devo dire che non sono soddisfatto dei risultati.
Questo sono io prima di incominciare palestra
http://imageshack.us/photo/my-images...magineion.png/
scusate ma non ho trovato di meglio
La situazione attuale è la seguente
http://imageshack.us/photo/my-images/151/foto0423u.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/33/foto0426b.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/834/foto0427o.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/18/foto0428j.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/339/foto0430v.jpg/
come potete notare i cambiamenti si notano solo a muscolo contratto, mentre a muscolo rilassato, sembro identico alla scorsa estate.
inoltre vorrei ovviamente cominciare massa seguendo un alimentazione adeguata, ma ho veramente paura di mettere su molto grasso, dato che già nella mia attuale situazione di 172x62kg ho molto grasso localizzato sull addome
http://imageshack.us/photo/my-images...oto0431at.jpg/
a voi i pareri e consigli, grazie mille

[marcu9]

come potete notare i cambiamenti si notano solo a muscolo contratto

Mi sembra molto normale, specialmente dopo soli 5 mesi.
I fisici buoni da rilassato, si costruiscono in anni ! e fatti bene ovviamente !

[Fortissimo1984]

Magna e spingi tantooooo

[savvo]

Quindi secondo voi per i pochi mesi di allenamento, i risultati sono accettabili?

[phoenixxx]

stai andando ben. 5 mesi non sono nulla da un punto di vista temporale del BB. tra altri 7 mesi ne riparliamo. fai passare almeno un anno prima di giungere a conclusioni affrettate.

[savvo]

stai andando ben. 5 mesi non sono nulla da un punto di vista temporale del BB. tra altri 7 mesi ne riparliamo. fai passare almeno un anno prima di giungere a conclusioni affrettate.

Grazie della risposta.
Volevo solo avere un parere, poichè la paura di buttare questi mesi di allenamento è tanta, e sicuramente voi che siete competenti in materia potete dirmi se sono sulla buona strada

[body-passion]

Vai tranquillo, continua a mangiare pulito e allenarti con criterio! Arriverai a dei risultati che neanche immagini, se segui le 3 regole base: Mangia,Spingi,Riposa!!!

[xymox]

In soli cinque mesi cosa avresti poi voluto notare..

[savvo]

In soli cinque mesi cosa avresti poi voluto notare..

Bè pensavo riuscissi a vedere qualche cambiamento anche a muscolo non contratto

[AndreaFr]

Molto grasso sull'addome?
Se quello è molto grasso sono rovinato

[savvo]

Molto grasso sull'addome?
Se quello è molto grasso sono rovinato

sono alto 1.72 e peso solo 62 kg.. è parecchio grasso quello, poi magari dalla foto non si evince

[Manx]

appunto...hp-10...quello non è affatto "molto grasso", devi solo mettere su muscoli, anche sull'addome.

p.s. il BB è uno sport di anni e ann.

[savvo]

appunto...hp-10...quello non è affatto "molto grasso", devi solo mettere su muscoli, anche sull'addome.

p.s. il BB è uno sport di anni e ann.

Quindi tu dici che col tempo assottiglierò questo strato di massa grassa a favore della massa magra? So che magari la foto non rende ma è veramente fastidiosa per me vedere quella ciccia, anche perchè sotto questo strato sento proprio i miei addominali scolpiti che aspettano solo di uscire ahah

[AndreaFr]

Quindi tu dici che col tempo assottiglierò questo strato di massa grassa a favore della massa magra? So che magari la foto non rende ma è veramente fastidiosa per me vedere quella ciccia, anche perchè sotto questo strato sento proprio i miei addominali scolpiti che aspettano solo di uscire ahah

Ahahah eh beh sei in buona compagnia! XD
Si con il tempo sicuramente sostituirai il grasso con la massa magra, piano piano con costanza si riesce a fare tutto.
Tieni presente che comunque di ciccia tu ne hai ben poca... quindi stai tranquillo... mangia bene segui una dieta corretta e allenati che per la prossima estate puoi fare un calendario

[Manx]

Ahahah eh beh sei in buona compagnia! XD
Si con il tempo sicuramente sostituirai il grasso con la massa magra, piano piano con costanza si riesce a fare tutto.
Tieni presente che comunque di ciccia tu ne hai ben poca... quindi stai tranquillo... mangia bene segui una dieta corretta e allenati che per la prossima estate puoi fare un calendario

e meno male che ho detto che il BB è un lavoro di anni