Bcaa Polvere

[tupac87]

mi sono arrivati i bcaa in polvere, solo che sono difficilissimi da mandare giù per via del gusto troppo chimico, avete consigli su come mandarli giù?
una cosa non ho mai capito.. quando si shekerano i bcaa in polvere e fa quella schiumetta che non va via ( indice che i bcaa sono puri... ) si deve bere pure quella? o fa male?

[Jap]

Sono modern ? Quanti misurini e quanta acqua schekeri?

[tupac87]

sono della myprotein ( non è pubblicità è la marca )

oggi ne ho shekerati 12 grammi in 250 ml di acqua, cmq il gusto rimane chimico anche con la metà dei grammi..

[Ventordici]

sono della myprotein ( non è pubblicità è la marca )

oggi ne ho shekerati 12 grammi in 250 ml di acqua, cmq il gusto rimane chimico anche con la metà dei grammi..

io uso i modern e fanno la stessa schiumetta ma dopo 15 min si toglie e diventa come acqua distillata XD ne metto 15 grammi in 1 litro di acqua.. cmq credo niente di pericoloso e nocivo.. è solo indice di bcaa puri... prova con olio di gomito XD shekera meglio.. o più forte o di meno.. prova..

[master88]

se hai preso dei BCAA in polvere non aromatizzati è normale che siano amari...al limite prova ad aggiungere dolcificante...

ci sta che facciano schiuma... e dovuta al fatto che non si sciolgono ma restano in sospensione all interno del liquido andando a formare la "schiuma" .. in genere però scompare in una decina di minuti...la situazione migliora aggiungendo pià acqua.....

[Ventordici]

se hai preso dei BCAA in polvere non aromatizzati è normale che siano amari...al limite prova ad aggiungere dolcificante...

ci sta che facciano schiuma... e dovuta al fatto che non si sciolgono ma restano in sospensione all interno del liquido andando a formare la "schiuma" .. in genere però scompare in una decina di minuti...la situazione migliora aggiungendo pià acqua.....

anche la schiuma dei modern è amara.. ma poi sciolti in acqua hanno un buon sapore.. non dipende dal dolcificante ma forse dal concentrato schiumoso che si deve sciogliere bene

[tupac87]

quindi non sono matto da usare 2 grammi ogni 10 kg di peso corporeo?

quindi shekero shekero.. e lascio che poi la schiuma vada via da sola? ho letto che è la leucina che fa la schiuma...

proverò a scioglierli con un succo di frutta... speriamo bene... dopodomani ci riprovo...

voi come li assumate? tutti post workout?

oppure pre e post ?

o pre intra e post?

[Ventordici]

quindi non sono matto da usare 2 grammi ogni 10 kg di peso corporeo?

quindi shekero shekero.. e lascio che poi la schiuma vada via da sola? ho letto che è la leucina che fa la schiuma...

proverò a scioglierli con un succo di frutta... speriamo bene... dopodomani ci riprovo...

voi come li assumate? tutti post workout?

oppure pre e post ?

o pre intra e post?

a me i modern con succo di frutta fa doppia schiuma e si scioglie con più difficola' forse perchè uso succo di frutta freddo credo... ma mi trovo bene con semplice acqua

io assumo i modern con rapporto di leucina 8:1:1 tutti during...
ma volevo provare a cambiare perchè leggendo qua e la' consigliano tutti di assumere rapporto maggiore di leucina post wo.. mentre per il pre e during di usare il classico rapporto 2:1:1 per un recupero maggiore intra allenamento.
Quindi dividerei le assunzioni... in caps pre con rapporto 2:1:1
during qualcosa che mi faccia recuperare maggiormente (size on) o (xtend) con base aminoacedica sempre 2:1:1
e post wo i modern bcaa

portafoglio permettendo XD altrimenti modern during.

[tupac87]

seeeee e chi ce li ha tutti sti soldi... io ho 1 kg con rapporto 2:1:1 ...

il mio dubbio è se assumere 2 grammi per ogni 10 kg, o 1 per ogni 10 kg....

e se assumerli tutti post o pre.. e post..

during allenamento prendo del polase

[Ventordici]

seeeee e chi ce li ha tutti sti soldi... io ho 1 kg con rapporto 2:1:1 ...

il mio dubbio è se assumere 2 grammi per ogni 10 kg, o 1 per ogni 10 kg....

e se assumerli tutti post o pre.. e post..

during allenamento prendo del polase

puoi anche fare 1 grammo ogni 10 kg vedi se recuperi bene altrimenti aumenti la dose.. se sono in polvere ti consiglio di prenderli during e post (dividi a metà), se sono in compresse fai pre e post sempre a metà

[tupac87]

si sono in polvere, quindi 6 during e 6 post.. ok grazie...

[tupac87]

Esistono aromi per le proteine in polvere neutre?
magari anche da mettere in tutte le polveri? tipo bcaa e creatina ? ( ho detto na ca++ata ? )

[menphisdaemon]

si, certo che esistono

[Jaco88]

mi sembra che la anderson li faccia..

[Jaco88]

io uso i bcaa stack della universal intra wo