muay thai e allenamento sala pesi

[danny_]

Buonasera a tutti,
Vorrei sapere se andando in palestra a fare sala pesi 3 volte la settimana (lun-merc-ven) e muay thai 2 volte la settimana (mar-gio) ho qualche possibilità di mettere su massa muscolare.

Premetto che con due mesi ho preso 10kg, sono alto 1,79 ho 21 anni e ora peso 69kg.
Grazie in anticipo a tutti

[CoachGranese]

Dieci chili in due mesi?La risposta è certamente si cosa ti proibirebbe di mettere su massa?comunque posta la tua dieta in sezione dieta

[danny_]

La mia perplessità era non far riposare il muscolo un giorno completo...prima di iniziare palestra (9 Marzo) pesavo 60kg...ora dopo due mesi con dieta fatta da un nutrizionista e allenamento intenso peso 69kg...quindi posso continuarmi ad allenare tranquillamente mettendo massa?...
Grazie mille della risposta.

[CoachGranese]

Assolutamente si anche perchè il lavoro (allenamento) che fai è diverso e comunque se il tuo fisico reagisce bene continua cosi, magari più avanti pensa ad un integratore!

[danny_]

Mi hai tolto un grande dubbio, ti ringrazio tantissimo.
Ti auguro una buona giornata, grazie ancora.