allora d iforza ne hai,chissà qual'è il tuo limite
il mio problema è che se faccio diete restrittive non ho forza, com' è giusto che sia. Però se mangio come dio comanda mi viene subito la forza e spingo, specialmente su questi esercizi che coinvolgono tanta massa.
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il mio limite è che se mangio molto spingo perà divento un maiale.Originariamente Scritto da Conte94
allora d iforza ne hai,chissà qual'è il tuo limite
io d'inverno sto a 550g di cho ahah,ora sto a 450 e l'addome è migliorato parecchio ahah
soffro molto di piana.... però mi sono prefisso di arrivare a 70 entro giugno. almeno il mio peso.
Fai un video di panca, squat e stacco così da valutarne l'esecuzione.
alla panca seguo quel metodo di premere la schiena sulla panca e aiutarmi coi dorsali.
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non so perchè ma mi trovo meglio a poggiare solo le punte dei piedi per terra.
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però ben salde.
quuello di addurre e abbassare le scapole dici?
Ma bisogna valutare un po tutto, larghezza presa, posizione schiena e gambe e lo stesso negli altri due, fidati fallo un video, può farti solo bene.
non saprei dire. Avevo letto qualcosina su rawtraining se non erro.
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sisi, appena si svuota la gym ad inizi agosto faccio tutto.
in pratica fai avvicinare le scapole tra loro?
c'è anche qui su bw l'articolo
leviatano è uno che ne capisce.
gia,peccato che l'abbiano bannato
la maggior parte dei trehad sono i suoi
poi ti do l'indirizzo su fb, magari gli chiedi consulenze. C'è un sito buono dove ci sono tutte le tecniche per i fondamentali e dove lui scrive anche articoli.gia,peccato che l'abbiano bannato
la maggior parte dei trehad sono i suoi
forse mi pare di conoscere il sito
comunque appena puoi linkamelo su fb
Ti ho inviato tutto il materiale. Il secondo dovrebbe essere il sito dove scrive articoli leviatano.
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