•°o.O PaBloS94 O.o°•

[PaBloS94]

Niente latte a colazione Pablito???

No andro vado di riso e proteine!!!

---------- Post added at 22:54:22 ---------- Previous post was at 20:43:27 ----------

Pre nanna

200g di fiocchi di latte

Buonanotte a tutti sperando che qualcuno mi dia una mano nell'impostare la scheda di allenamento

[Andro92]

Eh abbi un pò di pazienza e vedrai che ti aiuteranno di sicuro,ti capisco sai,all'inizio hai subito una gran voglia di cominciare alla grandissima e in modo perfetto.
Purtroppo il forum ha i suoi tempi e un pò ci vuole,ma vedrai che ti sapranno aiutare alla grande.

[PaBloS94]

Eh abbi un pò di pazienza e vedrai che ti aiuteranno di sicuro,ti capisco sai,all'inizio hai subito una gran voglia di cominciare alla grandissima e in modo perfetto.
Purtroppo il forum ha i suoi tempi e un pò ci vuole,ma vedrai che ti sapranno aiutare alla grande.

Grazie Andro del tuo sostegno ti meriti una bella rep

[mascotte]

e eccomi segnato buona domenica anche a te
ps la scheda in prima pagina non mi piace neanche un pò

[PaBloS94]

BUONA DOMENICA

Colazione

80g di riso + 25g di Isopreme

Allegato 100505

Spuntino

80g di pane integrale + 110g di tonno al naturale + 2 cucchiai di EVO + 1 pomodoro maturo

Allegato 100506

C'è nessuno che può aiutarmi?

[PaBloS94]

Ciao Sergio è un piacere averti nel mio diario BENVENUTO!!!
Hai ragione la scheda non è un granchè, ma che vuoi farci non lo scritta io, appunto sto chiedendo aiuto sul diario e in questa discussione Scheda: alcune perplessità ma fino ad ora nessuno mi ha ancora aiutato, bè aspetterò

[Il_Monatto]

auahauh sto fatto delle foto me gusta molto....

[PaBloS94]

auahauh sto fatto delle foto me gusta molto....

Lo voluto un pò arricchire il diario, tanto per renderlo più bello. Grazie

---------- Post added at 17:39:44 ---------- Previous post was at 11:00:49 ----------

FREE MEAL

Pranzo

200g di gnocchi al sugo + un pezzo di carne macinata al sugo + 1 pezzo di mandorlotto con cioccolato all'interno

Purtroppo non ho potuto fare delle foto perchè c'erano ospiti a casa e data l'occasione ho voluto prendermi il pasto come free meal, che faccio molto raramente perchè non ne sento il bisogno, e me lo tengo in "occasioni particolari"

Messaggio per Hulkhogan:

anche se non posso rispondere perchè mi hanno dato delle restrizioni all'account, scrivimi lo stesso che io leggo, ah proposito hai un indirizzo email? Scrvimelo tramite rep. A presto

[Hulkhogan]

Pablo la scheda non mi piace e te l'ho detto già giorni fa nel 3d in allenamento. Cosa devo commentare?

[andrix91]

Ciao! mi segno eh!

[Figarot]

mi segno anche io, metti altre foto mi raccomando

[Andro92]

Grazie Andro del tuo sostegno ti meriti una bella rep

Ma che rep figurati .
In ogni caso, stupenda sta cosa delle foto.

[•°o.O PaBloS94 O.o°•]

BUONGIORNO A TUTTI

Pablo la scheda non mi piace e te l'ho detto già giorni fa nel 3d in allenamento. Cosa devo commentare?

Hulk ti ho risposto anche nel tread di là, ti riposto il messaggio:
Panca piana: 44kg x 8 rip senza contare il bilanciere
Stacco: 52kg x 8 rip senza contare il bilanciere olimpionico
Squat: 52kg x 8rp senza contare il bilanciere olimpionico
Grazie davvero per avermi risposto

Ciao! mi segno eh!

Ciao andrix sei il benvenuto qui

mi segno anche io, metti altre foto mi raccomando

Un caloroso benvenuto anche a te Figarot. Vedo che vi piace sta storia delle foto Comunque cercherò di farle il più possibile, purtroppo non posso sempre farle perchè vado a scuola e quindi la mattina non posso farle, ma se proprio volete saperlo lo spuntino e la colazione è sempre la stessa (monotonia inside ) i vari pranzi e cene posso postarle tranquillamente

Ma che rep figurati .
In ogni caso, stupenda sta cosa delle foto.

Grazie Andro, una rep te la meriti eccome

[Andro92]

Ma Pablito ti hanno bannato?? :|

[mascotte]

che ha combinato? :?