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Discussione: a cosa servono le macchine in palestra?

  1. #1
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    Predefinito a cosa servono le macchine in palestra?

    Salve a tutti, volevo chiedervi a cosa servono la macchine in palestra? Servono solo ad aumentare la forza o anche a favorire l'ingrandimento e definizione del muscolo? Chi usa solo le macchine e poco i pesi può ottenere un fisico tonico con muscoli in evidenza?

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  3. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da cappa89 Visualizza Messaggio
    Salve a tutti, volevo chiedervi a cosa servono la macchine in palestra? Servono solo ad aumentare la forza o anche a favorire l'ingrandimento e definizione del muscolo? Chi usa solo le macchine e poco i pesi può ottenere un fisico tonico con muscoli in evidenza?
    Servono a fare girare il mercato!!
    Opta per i pesi liberi che sono sempre i migliori, fai uso delle macchine esclusivamente per esercizi di sfinimento o definizione; il "grosso"dell'allenamento lo fai con gli esercizi classici (panca, squat, stacchhi, trazioni...)

  4. #3
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    certe macchine sono molto utili. Specie quelle che vanno ad allenare muscoli solitamente difficili da allenare. Un ottima macchina che avevo provato era quella per allenare i deltoidi posteriori.
    Certo c'è però anche da dire che con due manubri, un rack, una panca e un bilanciere costruisci già un signor fisico

    Citazione Originariamente Scritto da oleh butko Visualizza Messaggio
    Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

  5. #4
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    bè x un fisico tonico, le macchine son + che sufficienti a patto di metterci dedizione e costanza

  6. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Kalos Visualizza Messaggio
    Non sono d'accordo sulla parte in nero.
    Alcune macchine sono veramente "ottime" se usate a dovere...e da quanto in qua esistono esercizi per la definizione?
    Ho detto "per fare mercato" perchè ho visto di quelle macchine inutili per cui esistono migliaia d'esercizi a peso libero molto più efficaci, forse ho generalizzato un pò troppo; era solo per convincere che i pesi liberi sono migliori, poi sarà sicuramente soggettivo come parere!

  7. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da paolino87 Visualizza Messaggio
    Servono a fare girare il mercato!!
    Opta per i pesi liberi che sono sempre i migliori, fai uso delle macchine esclusivamente per esercizi di sfinimento o definizione; il "grosso"dell'allenamento lo fai con gli esercizi classici (panca, squat, stacchhi, trazioni...)

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  8. #7
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    o cavolo meno male che avevo perso questo 3d....le macchine per fare definizione
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    p.s. 1 Dramma esistenziale
    Citazione Originariamente Scritto da dako91 Visualizza Messaggio
    un dubbio..ma siccome la crusca d avena è a granelli la devo masticare o la ingoio direttamente senza farla passare fra i denti? Perché non vorrei che nello stomaco non viene assorbito bene
    p.s.2 Lavoro stagionale
    Citazione Originariamente Scritto da Anonimo88 Visualizza Messaggio
    ...
    E' circa un mese che sto raccogliendo le olive, e ho notato che il mio fisico è molto più tonico e definito...la domanda è questa, che muscoli vado ad allenare in questo modo?
    p.s.3 Mito-Danger
    Citazione Originariamente Scritto da LuigiMdg Visualizza Messaggio
    È vero che non andrebbero mischiati per evitare che l'acidità dei pomodori bruci le proteine?
    p.s.4 CEPU
    Citazione Originariamente Scritto da AdessosòCaxxi! Visualizza Messaggio
    Ma se leverei il latte,le pro in polvere le mangerei... in polvere La maggior parte mi si bloccherebbe fra i denti
    p.s.5 Questioni di tempistica
    Citazione Originariamente Scritto da gerryxy Visualizza Messaggio
    Ciao a tutti ragazzi ho preso xxxx xxxx, dovrei ingoiare tutte le pillole subito o una per volta??
    p.s.6 definizione e massa..."a zona":
    Citazione Originariamente Scritto da LuigiMdg Visualizza Messaggio
    Salve,
    xxxx voglio realizzare queste cose:
    Petto - Massa
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    Dorso - Massa
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    p.s.7 domanda legittima
    Citazione Originariamente Scritto da ritorno del porco Visualizza Messaggio
    ciao ragazzi come devo allenarmi per aumentare il diametro delle vene? per rendere piu vistose, ......
    p.s.8 L'importanza delle lingue
    Citazione Originariamente Scritto da m333llow Visualizza Messaggio
    8%bf (guesstimate), in questo momento sono in reverse if u happen to give a fuck ofc...
    )
    p.s. 9 Life for the PUMP
    Citazione Originariamente Scritto da mic97 Visualizza Messaggio
    Oggi (lunedì) alleno il petto, sabato vado al mare, per averlo pompato devo rifare un leggero richiamo al petto nella seduta di venerdì?

  9. #8
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    scusate se ho detto un cazzata; era per dire di sfruttare le macchine per esercizi dove i carichi sono mantenuti relativamente bassi (come esercizi per tonificare)

  10. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da paolino87 Visualizza Messaggio
    scusate se ho detto un cazzata; era per dire di sfruttare le macchine per esercizi dove i carichi sono mantenuti relativamente bassi (come esercizi per tonificare)
    paolino, lascia starecarichi bassi= definizione tonificare( che cazz vorrà mai dire tonificare) non è una uguaglianza esatta, fatti un po' di search

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  11. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da paolino87 Visualizza Messaggio
    scusate se ho detto un cazzata; era per dire di sfruttare le macchine per esercizi dove i carichi sono mantenuti relativamente bassi (come esercizi per tonificare)
    scusa ma anche qui dici una scorrettezza....alle macchine si usano carichi bassi? Io al pulley uso il max consentito (110kg) e aggiungo un altro disco da 10...e la macchina ha solo una carrucola...quindi leve svantaggiose...

    sono forse un marziano?

    cmq come dice zanelike, il termine "tonificazione" non significa niente... é un termine di invenzione fitness adatto per le casalingue...
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    Citazione Originariamente Scritto da dako91 Visualizza Messaggio
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  12. #11
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    si scusate ho generalizzato troppo; quando scrivevo pensavo alle macchine inutili che spesso vedo nelle palestre, come esercizi per le braccia che non servono a molto e non ho considerato le macchine come la pulley che in effetti uso anche io...scusate ancora

  13. #12
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    Non è questione di "quale strumento è migliore" svolgono un tipo di lavoro diverso, possono essere confrontati ma non è questione di preferirne l'uno all'altro, dipende che tipo di lavoro devi seguire e che risultati devi ottenere, leggi qua:

    xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
    Ultima modifica di Manx; 26-12-2009 alle 12:08:29 Motivo: link commerciale
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    http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...ml#post5384919

  14. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da Kytai Kenpachi Visualizza Messaggio
    Non è questione di "quale strumento è migliore" svolgono un tipo di lavoro diverso, possono essere confrontati ma non è questione di preferirne l'uno all'altro, dipende che tipo di lavoro devi seguire e che risultati devi ottenere, leggi qua: xxxxxxxxxxxxxxxxxxx

    Ok, visionerò

  15. #14
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    ragazzi i link commerciali...non vanno postati, lo conoscete il regolamento.
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  16. #15
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    Scusa errore mio, dovevo copiare-incollare.
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